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월간식단표
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2026.10

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월간식단표
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1
소고기스프/크루통
중식잡곡밥
청국장찌개
돈육불고기
도토리묵무침
숙주나물
배추김치
석식잡곡밥
황태뭇국
참치두부조림
맛살냉채
얼갈이나물
배추김치
 2
바나나
중식어묵우동
오꼬노미야끼
오이탕탕이
고춧잎지
배추김치
석식잡곡밥
홍합살미역국
삼치무조림
콩나물무침
표고들깨볶음
배추김치
 3
4
5
6
양송이스프/크루통
중식잡곡밥
매생이뭇국
고구마닭갈비
마늘쫑건새우볶음
우엉조림
배추김치
석식잡곡밥
청경채된장국
홍합부추전
단호박견과엿조림
숙주나물
배추김치
 7
누룽지
중식카레덮밥
달걀대파국
두부카츠*소스
과일샐러드
오징어젓갈
배추김치
쥬시쿨
석식잡곡밥
콩나물국
돼지불고기
브로콜리참깨무침
무생채
배추김치
 8
바나나
중식잡곡밥
바지락미역국
임연수구이
감자조림
시금치나물
배추김치
석식잡곡밥
아욱된장국
미트볼야채볶음
오이무침
청경채된장무침
배추김치
 9
10
11
12
찐고구마/우유
중식달걀야채볶음밥
된장찌개
돈찹스테이크
어묵볶이
사과치커리무침
배추김치
석식잡곡밥
물만둣국
가자미구이
쥬키니야채볶음
검은콩조림
배추김치
 13
감자스프/모닝빵
중식잡곡밥
감자호박국
마파두부
옛날소세지전
궁채절임
배추김치
석식잡곡밥
순두부찌개
고기산적야채볶음
가지나물
숙주나물
배추김치
 14
미니호떡/생강차
중식잡곡밥
어묵국
지코바st치킨
새우감자고로케
오이지무침
요플레
배추김치
석식잡곡밥
시락국
코다리무조림
죽순채볶음
청경채나물
배추김치
 15
옥수수스프/크루통
중식잡곡밥
시락국
코다리무조림
죽순채볶음
청경채나물
배추김치
석식잡곡밥
해물짬뽕국
짜장소스
맛살야채계란찜
단무지부추무침
배추김치
 16
바나나
중식잔치국수
생선까스*타르소스
비엔나볶음
솎음배추나물
배추김치
석식잡곡밥
김치뭇국
닭데리야끼볶음
실곤야야채초장무침
연근조림
배추김치
 17
18
19
찐순대,소금쌈장/둥글레차
중식잡곡밥
고등어추어탕
돈육두부조림
맛살냉채
양념깻잎지
배추김치
석식잡곡밥
어묵국
닭전
비빔당면
도시락김
배추김치
 20
소고기스프/크루통
중식잡곡밥
돼지김치찌개
삼치데리야끼구이
애호박느타리볶음
콩나물무침
깍두기
석식잡곡밥
들깨무채국
함박야채볶음
치커리유자청무침
시래기된장지짐
배추김치
 21
누룽지
중식돈까스김밥
유부된장국
어묵볶음
야채샐러드
오그락채
배추김치
매실차
석식잡곡밥
순살감자탕
무우전
도토리묵무침
시금치나물
배추김치
 22
야채스프/모닝빵
중식잡곡밥
육개장
계란말이
스모크햄케찹볶음
부추겉절이
배추김치
석식잡곡밥
육개장
계란말이
스모크햄케찹볶음
부추겉절이
배추김치
 23
바나나
중식잡곡밥
황태국
돈육시래기조림
오이도라지무침
가지볶음
배추김치
석식잡곡밥
떡국
돈버섯불고기
마늘쫑고추장볶음
찐양배추*쌈장
배추김치
 24
25
26
찐감자/두유
중식잡곡밥
재첩국
닭갈비
시금치나물
가지볶음
배추김치
석식잡곡밥
근대된장국
옛날소세지전
잔멸치견과볶음
열무나물
볶음김치
 27
크림스프/모닝빵
중식잡곡밥
꽃게된장국
간장돈불고기
새송이버섯볶음
알배추겉절이
갓김치
석식잡곡밥
온도토리묵국
동태무조림
감자채야채볶음
콩나물무침
배추김치
 28
삶은계란/둥글레차
중식잡곡밥
감자수제비
오리불고기
유부마늘쫑볶음
양배추쌈*쌈장
배추김치
비피더스
석식잡곡밥
소고기뭇국
동그랑땡야채볶음
고사리들깨볶음
오이무침
배추김치
 29
양송이스프/크루통
중식잡곡밥
청국장찌개
두부구이*양념장
볼어묵야채볶음
청경채버섯굴소스볶음
배추김치
석식잡곡밥
무채국
데리야끼닭볶음
쥬키니볶음
병아리콩조림
배추김치
 30
바나나
중식팥찰밥
들깨미역국
가자미구이
한식잡채
양념고추지
배추김치
석식잡곡밥
닭곰탕
돈곤약조림
브로콜리숙회*초장
숙주나물
배추김치
 31