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월간식단표
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2017.01

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월간식단표
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1
2
건강차/찐만두
중식잡곡밥1/2공기
떡만두국
참치야채전
다시마채무침
마늘쫑새우볶음
배추김치
석식
 3
요거트/과일
중식잡곡밥
새알미역국
코다리찜
감자채볶음
파래무침
배추김치
석식
 4
건강차/치킨너겟
중식잡곡밥
근대된장국
잡채
무나물
잔파맛살볶음
배추김치
석식
 5
요거트/카스타드
중식잡곡밥
오징어무국
고등어조림
어묵볶음
치커리유자청무침
배추김치
석식
 6
건강차/두유
중식잡곡밥
순두부찌개
죽순야채볶음
멸치볶음
겨울초나물
배추김치
석식
 7
8
9
건강차/찐계란
중식잡곡밥
쇠고기무국
해물부추전
콩조림
양배추새우살볶음
배추김치
석식
 10
요거트/과일
중식잡곡밥
청국장찌개
두부조림
미역나물
몰콩나물무침
배추김치
석식
 11
건강차/잔치국수
중식잡곡밥
다슬기국
탕수육
방풍나물
콩나물무침
배추김치
석식
 12
요거트/오곡쿠키
중식산채비빔밥
계란실파맑은국
오색나물
과일
배추김치
석식
 13
건강차/두유
중식잡곡밥
어묵국
삼치구이
된장깻잎지
돈나물초장무침
배추김치
석식
 14
15
16
건강차/호빵
중식잡곡밥
물만두국
생선까스/소스
시금치나물
아삭고추무침
배추김치
석식
 17
요거트/과일
중식잡곡밥
들깨무채국
제육두루치기
버섯볶음
깻잎순나물
배추김치
석식
 18
건강차/녹두죽
중식잡곡밥
배추국
해물경단전
연근조림
베이컨계란찜
배추김치
석식
 19
요거트/카스타드
중식잡곡밥
청국장찌개
두부조림
미역나물
몰콩나물무침
배추김치
석식
 20
건강차/생신잔치
중식팥찰밥
쇠고기미역국
조기구이
시금치나물
무나물
배추김치
석식
 21
22
23
건강차/궁중떡볶이
중식잡곡밥
쇠고기무국
제육볶음
된장깻잎지
다시마채무침
배추김치
석식
 24
요거트/과일
중식카레라이스
유부맑은장국
단호박튀김
맛살숙주나물
오이도라지무침
배추김치
석식
 25
건강차/늙은호박전
중식잡곡밥
시래기국
마파두부
톳두부무침
콩자반
배추김치
석식
 26
요거트/계란토스트
중식잡곡밥
김치찌개
미니돈까스
멸치볶음
미역나물
배추김치
석식
 27
28
29
30
31
요거트/과일
중식잡곡밥
동태탕
파래전
죽순야채볶음
방풍나물
배추김치
석식