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월간식단표
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2018.01

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월간식단표
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1
2
사과즙,약과/과일
중식잡곡밥
떡만두국
무전
다시마채무침
호박나물
배추김치
석식
 3
요거트,견과류/떡볶이
중식잡곡밥
김칫국
생선까스/소스
콩나물무침
오뎅볶음
배추김치
석식
 4
맑은차,양갱/호박죽
중식잡곡밥
두부굴국
마파두부
건새우멸치조림
무생채나물
배추김치
석식
 5
요거트,견과류/생신잔치
중식팥찰밥
쇠고기미역국
조기구이
고사리나물
무나물
배추김치
석식
 6
건강차,귤
중식잡곡밥
미소된장국
카레
어묵볶음
콩나물
배추김치
석식
7
8
더덕마죽,두부과자/과일
중식잡곡밥
새알미역국
제육볶음
양배추쌈/쌈장
김
배추김치
석식
 9
배즙,약과/호빵
중식잡곡밥
근대시래기국
가자미구이
연근조림
몰톳나물
배추김치
석식
 10
요거트,견과류/과일
중식잡곡밥
김치찌개
계란찜
단호박콩조림
콩나물
배추김치
석식
 11
맑은차,모나카/연두부
중식카레라이스
유부장국
단호박투김
숙주나물
배추김치
석식
 12
요거트,견과류/단팥빵
중식잡곡밥
황태무국
부추전
마늘쫑무침
미역나물
배추김치
석식
 13
건강차,귤
중식잡곡밥
미역국
계란찜
어묵볶음
콩나물
배추김치
석식
14
15
마죽,크리스피롤/과일
중식잡곡밥
감자수제비국
계란말이
양배추샐러드
깻잎지
배추김치
석식
 16
사과즙,약과/찐만두
중식잡곡밥
해물된장찌개
적어구이
버섯해물볶음
아삭고추무침
배추김치
석식
 17
요거트,견과류/과일
중식잡곡밥
들깨버섯국
돈육메추리알장조림
미역나물
쥐포무침
배추김치
석식
 18
맑은차,딸기쿠키/호박전
중식잡곡밥
시래기국
해물완자전
아몬드멸치볶음
부추오이겉절이
배추김치
석식
 19
요거트,견과류/붕어빵
중식잡곡밥
쇠고기미역국
두부조림
오이맛살겨자채
참나물
배추김치
석식
 20
건강차,귤
중식잡곡밥
미소된장국
카레
어묵볶음
콩나물
배추김치
석식
21
22
더덕마죽,두부과자/과일
중식잡곡밥
콩나물국
돈육불고기
콩나물무침
우엉조림
배추김치
석식
 23
배즙,약과/토스트(치즈)
중식잡곡밥
해물된장찌개
잡채
잔파맛살볶음
깻잎지
계란찜
석식
 24
요거트,견과류/과일
중식산채비빔밥
유부실파맑은국
삼색나물
도토리묵무침
배추김치
석식
 25
맑은차,밤만쥬/국수
중식잡곡밥
배추국
적어구이
어묵야채볶음
무생채
배추김치
석식
 26
요거트,견과류/부드러운카스터드
중식잡곡밥
들깨버섯국
부추전
메추리알곤약조림
톳나물
배추김치
석식
 27
건강차,귤
중식잡곡밥
미소된장국
카레
어묵볶음
콩나물
배추김치
석식
28
29
마죽,크리스피롤/과일
중식잡곡밥
배추국
가자미카레구이
연근조림
열무나물
배추김치
석식
 30
사과즙,약과/고구마맛탕
중식잡곡밥
굴두부국
마파두부
잔멸치볶음
시금치나물
배추김치
석식
 31
요거트,견과류/과일
중식잡곡밥
황태무국
닭볶음탕
다시마채나물
오뎅볶음
배추김치
석식