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월간식단표
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월간식단표
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건강차/과일
중식잡곡밥
황태무국
제육두루치기
상추쌈/쌈장
오이양파피클
배추김치
석식
 11
건강차/찐감자
중식잡곡밥
된장찌개
적어구이
버섯해물볶음
오징어젓갈
배추김치
석식
 12
요거트/커스터드
중식잡곡밥
물만두국
생선까스/소스
도니장취나물
아삭고추무침
배추김치
석식
 13
건강차/두유
중식잡곡밥
근대시래기국
돈육메추리알장조림
오이맛살겨자채
가지나물
배추김치
석식
 14
건강차
중식잡곡밥
미역국
제육볶음
무채나물
땅콩알조림
배추김치
석식
15
16
건강차/찐만두
중식잡곡밥
김치국
가자미카레구이
야채샐러드
메추리알곤약조림
배추김치
석식
 17
요거트/과일
중식잡곡밥
들깨버섯국
마파두부
멸치볶음
오이무침
배추김치
석식
 18
건강차/단호박죽
중식잡곡밥
맑은콩나물국
쇠고기불고기
상추,깻잎쌈
무양파절임
배추김치
석식
 19
요거트/오곡쿠키
중식잡곡밥
쇠고기무국
두부조림
건새우멸치조림
쑥갓두부무침
배추김치
석식
 20
건강차/두유
중식잡곡밥
근대된장국
잡채
무양파피클
콩나물무침
배추김치
석식
 21
건강차
중식잡곡밥
미역국
제육볶음
무채나물
땅콩알조림
배추김치
석식
22
23
건강차/오곡쿠키
중식잡곡밥
감자수제비국
두부전
편우엉조림
다시마채무침
배추김치
석식
 24
요거트/과일
중식잡곡밥
쇠고기육개장
두부전
비름나물
숙주나물
배추김치
석식
 25
건강차/잔치국수
중식잡곡밥
해물순두부찌개
가자미무조림
어묵야채볶음
고춧잎나물
배추김치
석식
 26
요거트/커스터드
중식카레라이스
유부실파맑은국
단호박튀김
숙주나물
부추오이겉절이
배추김치
석식
 27
건강차/두유
중식잡곡밥
만두국
해물완자전
치커리유자청무침
가지나물
배추김치
석식
 28
건강차
중식잡곡밥
미역국
제육볶음
무채나물
땅콩알조림
배추김치
석식
29
30
건강차/연두부
중식잡곡밥
김치찌개
소세지야채볶음
새우살양배추볶음
연근조림
배추김치
석식
 31
요거트/과일
중식산채비빔밥
유부실파맑은국
삼색나물
도토리묵무침
배추김치
석식