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월간식단표
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2018.10

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월간식단표
일 월 화 수 목 금 토
1
마차/제철과일
중식잡곡밥
감자양파국
닭가슴살떡볶음
브로콜리숙회&초장
숙주나물
배추김치
석식
 2
요거트,베리류/
중식잡곡밥
버섯들깨탕
돈육고추장채소볶음
가지나물볶음
치커리무쌈
배추김치
석식
 3
개천절
중식개천절
석식
 4
귀리차,크리스피롤/생신잔치
중식찰밥
소고기미역국
조기구이
고추잎나물
오이양파무침
베추김치
석식
 5
요거트,베리류/두유
중식잡곡밥
단배추국
두부데리야끼강정
감자채볶음
땅콩조림
배추김치
석식
 6
7
8
귀리차,크리스피롤/제철과일
중식잡곡밥
호박된장국
마파두부
깻잎순나물
천사채샐러드
배추김치
석식
 9
한글날
중식한글날
석식
 10
귀리차,크리스피롤/떡,생강차
중식잡곡밥
추어탕
수육
쌈채소&쌈장
마늘장아찌
양파초절임
귤
배추김치
석식
 11
요거트,베리류/호떡
중식잡곡밥
순두부국
명태조림
알감자조림
부추겉절이
배추김치
석식
 12
맥반석달걀,생강차/두유,크리스피롤
중식잡곡밥
부대찌개
채소달걀국
궁중떡볶기
양파초절임
배추김치
석식
 13
14
15
귀리차,크리스피롤/제철과일
중식잡곡밥
소고기국
훈제오리겨자무침
멸치간장조림
호박건새우볶음
배추김치
석식
 16
요거트,베리류/소고기야채죽
중식잡곡밥
어묵국
탕수육
짜사이무침
가지나물
배추김치
석식
 17
귀리차,크리스피롤/붕어빵
중식잡곡밥
들깨우거지국
춘천닭갈비
마늘쫑건새우볶음
도토리묵무침
배추김치
석식
 18
요거트,베리류/제철과일
중식잡곡밥
배추콩가루국
갈치조림
숙주나물
청경채무침
배추김치
석식
 19
귀리차,크리스피롤/떡,생강차
중식잡곡밥
감자된장국
오리불고기
탕평채
양배추샐러드
배추김치
석식
 20
21
22
귀리차,크리스피롤/제철과일
중식잡곡밥
꽃게된장국
해물찜
연두부&양념장
느타리버섯볶음
배추김치
석식
 23
요거트,베리류/순대,쌈장
중식잡곡밥
만두국
오징어볶음
알감자조림
고춧잎무침
배추김치
석식
 24
귀리차,크리스피롤/전복죽
중식잡곡밥
사골파국
가지미조림
새우양배추볶음
얼갈이나물
배추김치
석식
 25
요거트,베리류/제철과일
중식잡곡밥
갈비탕
잡채
치커리겉절이
무나물
배추김치
석식
 26
귀리차,크리스피롤/맥반석달걀,생강차
중식잡곡밥
김치콩나물
야채계란말이
다시마쌈&멸치액젓장
파래무침
배추김치
석식
 27
28
29
귀리차,크리스피롤/제철과일
중식흰밥
카레
미소된장국
고구마튀김
참나물걷절이
배추김치
석식
 30
요거트,베리류/맥반석달걀,생강차
중식잡곡밥
동태탕
해물부추전
우엉채소조림
깻잎순나물
배추김치
석식
 31
귀리차,크리스피롤/호박죽
중식잡곡밥
근대된장국
쇠고기숙주볶음
연근조림
비름나물
배추김치
석식