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월간식단표
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2023.10

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월간식단표
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크루통/옥수수스프
중식잡곡밥
콩비지찌개
생선까스&소스
알감자버터조림
양념깻잎지
배추김치
석식잡곡밥
어묵국
빡빡강된장
맛살브로콜리볶음
다시마채무침
배추김치
 5
삶은계란/둥글레차
중식잡곡밥
순두부국
고등어무조림
햄그린빈스볶음
강낭콩조림
배추김치
석식잡곡밥
황태국
동그랑땡구이
단호박조림
열무나물
배추김치
 6
모카케익/녹차
중식잡곡밥
청경채국
돈육야채볶음
잡채
얼갈이겉절이
배추김치
석식잡곡밥
홍합살무국
채소계란찜
가지굴소스볶음
숙주나물
배추김치
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통통찐빵/둥글레차
중식잡곡밥
미역장국
카레
표고버섯튀김
궁채절임지
배추김치
석식잡곡밥
호박수제비국
방어조림
도토리묵&양념장
오이생채
배추김치
 11
모닝빵/양송이스프
중식취나물밥&부추간장
시금치국
미트볼조림
재래김구이
배추김치
석식잡곡밥
열무된장국
참치두부조림
후랑크브로콜리볶음
청경채겉절이
배추김치
 12
과일
중식잡곡밥
어묵쑥갓국
뼈없는닭갈비
마카로니샐러드
검은깨올방개묵&묵장
배추김치
석식잡곡밥
오징어국
부추전&초간장
옹심이만두조림
야채겉절이
배추김치
 13
카스테라/미숫가루
중식잡곡밥
콩나물국
고등어구이
연근조림
양배추오이무침
배추김치
석식잡곡밥
조개살미역국
돈채피망볶음
토란줄기들깨찜
부추무침
배추김치
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16
크리스피롤/검은콩두유
중식백미밥
콩가루배추국
쇠고기당면볶음
그린빈스어묵볶음
도시락김
배추김치
석식잡곡밥
어묵김치국
계란말이
우엉채조림
참나물겉절이
배추김치
 17
찐고구마/식혜
중식잡곡밥
근대국
돈까스&브라운소스
단호박샐러드
숙주나물
배추김치
석식잡곡밥
시금치국
성대조림
느타리버섯무침
양념깻잎지
배추김치
 18
크루통/소고기스프
중식잡곡밥
순살감자탕
홍합살부추전&양념장
동부묵김가루무침
마늘쫑지
배추김치
석식잡곡밥
청국장찌개
메란곤약장조림
미역줄기볶음
무생채
배추김치
 19
과일
중식잡곡밥
냉이된장국
동태조림
연두부&양념장
유부맛살냉채
배추김치
석식잡곡밥
들깨토란국
돈채양파볶음
가지나물
실곤약초무침
배추김치
 20
약과/생강차
중식잡곡밥
황태국
백순대깻잎볶음
잔멸치볶음
얼갈이무침
배추김치
석식잡곡밥
바지락콩나물국
비엔나야채볶음
감자채볶음
얼갈이겉절이
배추김치
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땅콩샌드/요구르트
중식잡곡밥
순두부국
돈육야채볶음
브로콜리맛살볶음
무생채
배추김치
석식잡곡밥
홍합살미역국
탕수육+후르츠소스
연근조림
된장깻잎지
배추김치
 24
찐순대/매실차
중식잡곡밥
시락국
닭야채조림
청포묵김가루무침
궁채절임지
배추김치
석식잡곡밥
파송송계란국
자장소스
깐풍기
오그락지
배추김치
 25
모닝빵/크림스프
중식쑥갓어묵우동
아채튀김*초간장
단무지
요구르트
배추김치
석식잡곡밥
들깨무채국
돈육장조림
푸실리콘샐러드
다시마채무침
배추김치
 26
과일
중식잡곡밥
맑은콩나물국
돈육간장불고기
고사리들깨찜
오이양파무침
배추김치
석식잡곡밥
된장국
고등어무조림
도토리묵&묵장
열무나물
배추김치
 27
카스타드/둥글레차
중식팥밥
쇠고기미역국
가자미구이
잡채
얼갈이나물
배추김치
석식잡곡밥
청경채국
민찌두부조림
모듬버섯전&초간장
부추양파무침
배추김치
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크리스피롤/검은콩두유
중식잡곡밥
물만둣국
마파두부소스
브로콜리맛살볶음
오복지무침
배추김치
석식잡곡밥
쇠고기국
떡갈비조림
감자채볶음
청경채무침
배추김치
 31
삶은계란/둥글레차
중식잡곡밥
아욱국
코다리조림
비엔나야채볶음
양배추쌈&쌈장
배추김치
석식잡곡밥
꽃게된장국
오미산적구이
미니새송이볶음
얼갈이겉절이
배추김치