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월간식단표
2024
.
10
월간식단표
일
월
화
수
목
금
토
1
2
숭늉
중식
잡곡밥
김치콩나물국
참깨오이파스타
함박야채볶음
피클
배추김치
석식
잡곡밥
황태감자국
떡고기산적구이*케찹
무나물
고추잎무침
배추김치
3
4
과일
중식
잡곡밥
바지락미역국
불향버섯돼지불고기
쥬키니볶음
고구마맛탕
배추김치
석식
잡곡밥
근대된장국
고등어무조림
브로콜리굴소스볶음
양배추액젓무침
배추김치
5
6
7
두유/밤만쥬
중식
잡곡밥
호박새우젓국
닭볶음탕
맛살어묵볶음
고사리조림
배추김치
석식
잡곡밥
달걀파국
카레덮밥
감자고로케/단무지무침
양배추샐러드
배추김치
8
감자스프/모닝빵
중식
잡곡밥
순살감자탕
매생이계란말이
새송이버섯야채볶음
다시마채젓갈무침
배추김치
석식
잡곡밥
꽃게된장국
생선까스&타르소스
죽순굴소스볶음
새콤해초무침
배추김치
9
10
양송이스프/크루통
중식
잡곡밥
버섯들깨탕
미나리돼지불고기볶음
찐두부&맛간장
갓절임
배추김치
석식
잡곡밥
맑은뭇국
방어시래기조림
고구마줄기들깨조림
콩나물무침
배추김치
11
과일
중식
취나물밥+양념장
시락국
너비아니조림
오이무침
가지볶음
배추김치
석식
잡곡밥
소고기뭇국
마파두부
컬리플라워굴소스볶음
미역줄기볶음
배추김치
12
13
14
떠먹는요거트
중식
잡곡밥
김치콩나물국
안동찜닭
견과단호박꿀찜
마늘쫑지
배추김치
석식
잡곡밥
얼갈이된장국
멕시칸샐러드
잔멸치볶음
숙주나물
배추김치
15
야채스프/크루통
중식
잡곡밥
들깨미역국
아귀찜
쥬키니새우젓볶음
감자채야채볶음
배추김치
석식
잡곡밥
유부된장국
돈채피망볶음
실곤약맛살마요무침
톳두부무침
배추김치
16
숭늉
중식
시락국
나물비빔밥
닭다리살너겟&머스타드
과수원사과주스
배추김치
석식
잡곡밥
바지락무채국
훈제오리야채볶음
브로콜리생채*초장
궁채들깨볶음
배추김치
17
옥수수스프/모닝빵
중식
잡곡밥
감자호박수제비국
김치전
솎음배추나물
무나물
배추김치
석식
잡곡밥
사골우거지국
두부조림
베이컨컬리플라워볶음
오징어젓갈
배추김치
18
과일
중식
잡곡밥
매생이뭇국
메추리알돈장조림
빨간어묵야채볶음
전장김&부추양념장
배추김치
석식
잡곡밥
시금치된장국
동태포전
연근땅콩조림
배추나물
배추김치
19
20
21
삶은고구마
중식
잡곡밥
어묵곤약탕국
호박두부구이
가지굴소스볶음
고들빼기지
배추김치
석식
잡곡밥
돼지김치찌개
계란토마토부추볶음
새송이버섯참기름볶음
우엉땅콩조림
배추김치
22
크림스프/모닝빵
중식
잡곡밥
황태콩나물해장국
김치돼지불고기
고구마줄기들깨볶음
단호박조림
배추김치
석식
잡곡밥
오징어뭇국
닭고구마간장볶음
양배추찜
갈치속젓
배추김치
23
찐순대/녹차
중식
잔치국수
고구마무스함박
청포묵김가루무침
요구르트
배추김치
석식
잡곡밥
시금치된장국
삼치무조림
브로콜리두부무침
오복지
배추김치
24
소고기스프/크루통
중식
잡곡밥
콩가루배춧국
닭갈비
시금치나물
양배추샐러드
배추김치
석식
잡곡밥
달걀파국
짜장덮밥
탕수육&탕수s
야채샐러드/단무지
배추김치
25
과일
중식
팥밥
소고기미역국
가자미구이
한식잡채
양념깻잎지
배추김치
석식
잡곡밥
청국장
돼지고기콩나물볶음
고사리나물
죽순들깨조림
배추김치
26
27
28
삶은계란/둥글레차
중식
잡곡밥
솎음배추된장국
숙주돼지불고기
빨간감자조림
꼬시래기무침
배추김치
석식
잡곡밥
순두부찌개
해물완자청경채볶음
근대나물
알감자조림
배추김치
29
감자스프/크루통
중식
잡곡밥
단호박된장찌개
떡갈비야채조림
도토리묵무침
들깨무나물
배추김치
석식
잡곡밥
아욱된장국
동태시래기조림
브로콜리참깨무침
다시마채액젓무침
배추김치
30
숭늉
중식
미소된장국
꼬마김밥
닭강정튀김
호박볶음/음료
배추김치
석식
잡곡밥
물만둣국
강된장&양배추찜
고구마줄기조림
연근조림
배추김치
31
양송이스프/모닝빵
중식
잡곡밥
비지찌개
맛살야채전
솎음배추나물
모듬버섯들깨조림
배추김치
석식
잡곡밥
시락국
돼지고기버섯볶음
시금치나물
된장콩잎지
배추김치