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월간식단표
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2017.11

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월간식단표
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1
건강차/찐감자
중식잡곡밥
된장찌개
적어구이
버섯해물볶음
오징어젓갈
배추김치
석식
 2
요거트/커스터드
중식잡곡밥
물만두국
생선까스/소스
콩나물무침
아삭고추무침
배추김치
석식
 3
건강차/두유
중식팥찰밥
쇠고기미역국
조기구이
고사리나물
무나물
배추김치
석식
 4
건강차
중식잡곡밥
된장찌개
잡채
계란찜
묵무침
배추김치
석식
5
6
건강차/찐만두
중식잡곡밥
김치국
가자미카레구이
야채샐러드
메추리알곤약조림
배추김치
석식
 7
요거트/과일
중식잡곡밥
해물순두부찌개
부추전
어묵야채볶음
고춧잎나물
배추김치
석식
 8
건강차/단호박죽
중식잡곡밥
맑은콩나물국
쇠고기불고기
상추,깻잎쌈
된장깻잎지
배추김치
석식
 9
요거트/오곡쿠키
중식카레라이스
유부실파맑은국
단호박튀김
숙주나물
무양파절임
배추김치
석식
 10
건강차/두유
중식잡곡밥
쇠고기무국
두부조림
건새우멸치조림
쑥갓두부무침
배추김치
석식
 11
건강차
중식잡곡밥
된장찌개
잡채
계란찜
묵무침
배추김치
석식
12
13
건강차/오곡쿠키
중식잡곡밥
감자수제비국
두부전
편우엉조림
다시마채무침
배추김치
석식
 14
요거트/과일
중식잡곡밥
근대된장국
잡채
무양파피클
콩나물무침
배추김치
석식
 15
건강차/잔치국수
중식잡곡밥
들깨버섯국
마파두부
멸치볶음
시금치나물
배추김치
석식
 16
요거트/커스터드
중식잡곡밥
쇠고기육개장
두부전
다시마채나물
숙주나물
배추김치
석식
 17
건강차/두유
중식잡곡밥
만두국
해물완자전
치커리유자청무침
가지나물
배추김치
석식
 18
건강차
중식잡곡밥
된장찌개
잡채
계란찜
묵무침
배추김치
석식
19
20
건강차/연두부
중식자장면
노란무우
배추김치
귤
석식
 21
요거트/과일
중식잡곡밥
황태무국
계란말이
어묵볶음
오이양파피클
배추김치
석식
 22
건강차/떡볶이
중식산채비빔밥
유부실파맑은국
삼색나물
도토리묵무침
배추김치
석식
 23
요거트/오곡쿠키
중식잡곡밥
근대시래개국
돈육메추리알장조림
오이맛살겨자채
가지나물
배추김치
석식
 24
건강차/두유
중식잡곡밥
들깨버섯국
마파두부
잔멸치볶음
열무나물
배추김치
석식
 25
건강차
중식잡곡밥
된장찌개
잡채
계란찜
묵무침
배추김치
석식
26
27
건강차/오곡쿠키
중식잡곡밥
만두국
해물완자전
양배추샐러드
가지나물
배추김치
석식
 28
요거트/과일
중식잡곡밥
김치국
계란찜
단호박콩조림
열무나물
배추김치
석식
 29
건강차/계란토스트
중식잡곡밥
감자수제비국
탕수육
시금치나물
콩나물무침
배추김치
석식
 30
요거트/커스터드
중식잡곡밥
근대된장국
제육두루치기
양배추쌈/쌈장
콩자반
배추김치
석식