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월간식단표
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2023.11

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월간식단표
일 월 화 수 목 금 토
1
크루통/옥수수스프
중식잡곡밥
맑은콩나물국
돈육감자짜글이
볼어묵볶음
돌나물초장무침
배추김치
석식잡곡밥
곤약탕국
채소계란말이
호박볶음
쑥갓생채
배추김치
 2
과일
중식잡곡밥
무청시래기국
치킨까스&소스
우엉엿장조림
궁채절임지
배추김치
석식잡곡밥
소고기무국
참치김치볶음
연두부&양념간장
숙주나물
배추김치
 3
모카케잌/녹차
중식백미밥
유부장국
카레라이스
너비아니피망조림
단무지부추무침
배추김치
석식잡곡밥
순두부맑은국
성대무조림
양배추들깨볶음
청경채겉절이
배추김치
 4
5
6
딸기샌드/요구르트
중식잡곡밥
건새우무국
방어양념조림
마늘쫑어묵볶음
오이맛살겨자냉채
배추김치
석식잡곡밥
두부김치국
순대채소볶음
시래기된장조림
부추양파무침
배추김치
 7
카스타드/율무차
중식잡곡밥
수제비국
돈육간장불고기
마카로니샐러드
전장구이김
배추김치
석식잡곡밥
청경채국
두부구이&양념장
표고버섯볶음
무생채
배추김치
 8
모닝빵/양송이스프
중식잡곡밥
들깨미역국
생선까스&타르타르S
간장비빔국수
고추잎무침
배추김치
석식잡곡밥
떡국
고등어구이
가지나물
양배추겉절이
배추김치
 9
과일
중식나물비빔밥&볶음고추장
시락국
찐만두&초간장
비피더스
배추김치
석식잡곡밥
들깨무국
동태포전
고사리나물
청경채겉절이
배추김치
 10
통통찐빵/둥글레차
중식잡곡밥
열무된장국
닭강정
궁중떡볶이
오복지
배추김치
석식잡곡밥
온도토리묵국
메추리알곤약조림
햄그린빈볶음
참나물무침
배추김치
 11
12
13
크리스피롤/검은콩두유
중식잡곡밥
쑥갓어묵국
돈까스&소스
양상추샐러드&키위D
양념깻잎지
배추김치
석식잡곡밥
맑은콩나물국
새우살애호박전
잔멸치볶음
솎음배추겉절이
배추김치
 14
찐고구마/둥글레차
중식잡곡밥
소고기육개장
비엔나브로컬리볶음
단호박조림
오그락지
배추김치
석식잡곡밥
표고버섯국
임연수구이
오이탕탕이
강낭콩조림
배추김치
 15
크루통/소고기스프
중식잡곡밥
오징어무국
빡빡강된장
부들어묵볶음
치커리유자청무침
배추김치
석식잡곡밥
소고기숙주국
미트볼토마토소스조림
호박볶음
알배기무침
배추김치
 16
과일
중식잡곡밥
황태콩나물국
제육볶음
양배추쌈&쌈장
미역줄기볶음
배추김치
석식잡곡밥
두부새우젓국
야채계란찜
빨간감자조림
궁채절임지
배추김치
 17
카스테라/유자차
중식팥밥
소고기미역국
가자미구이
잡채
얼갈이나물
배추김치
석식잡곡밥
감자양파국
오징어채소볶음
미니새송이장조림
숙주나물
배추김치
 18
19
20
땅콩샌드/요구르트
중식잡곡밥
아욱국
돈육메추리알장조림
동부묵&양념간장
고추잎무침
배추김치
석식잡곡밥
조개살무국
고기산적구이
시금치나물
양배추겉절이
배추김치
 21
찐순대/녹차
중식취나물밥&부추양념장
유부장국
떡갈비조림
무생채
플레인요거트&시리얼
배추김치
석식잡곡밥
열무된장국
코다리무조림
배추김나물
부추무침
배추김치
 22
모닝빵/크림스프
중식잡곡밥
떡국
닭갈비
고구마옥수수샐러드
다시마채무침
배추김치
석식잡곡밥
시래기비지찌개
해물콩나물찜
들깨토란줄기볶음
청경채양파무침
배추김치
 23
과일
중식백미밥
모듬버섯국
마파두부
팥&야채춘권튀김
쑥갓양파무침
배추김치
석식잡곡밥
건새우무국
부추장떡
돈채가래떡조림
고들빼기
배추김치
 24
약과/생강차
중식잡곡밥
근대된장국
돈육김치볶음
온두부&양념간장
병아리콩조림
배추김치
석식잡곡밥
수제비국
깐풍기
한식잡채
상추겉절이
배추김치
 25
26
27
크리스피롤/검은콩두유
중식잡곡밥
바지락살콩나물국
돈채피망볶음
열무쌈장나물
오그락지
배추김치
석식잡곡밥
시금치국
동태양념조림
두부쑥갓무침
꼬시래기무침
배추김치
 28
삶은계란/둥글레차
중식잔치국수
오징어까스&케찹
단무지
배추김치
석식잡곡밥
청국장
함박스테이크조림
명엽채무침
상추겉절이
배추김치
 29
크루통/야채스프
중식잡곡밥
김치순두부국
고등어구이
콘맛살샐러드
간장마늘종절임
배추김치
석식잡곡밥
홍합살무국
탕수육강정
멸치씨앗볶음
브로콜리무침
배추김치
 30
과일
중식잡곡밥
팽이버섯무국
파채제육불고기
연근조림
무생채
배추김치
석식잡곡밥
감자양파국
해물동그랑땡구이
도토리묵&묵장
알배기무침
배추김치