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월간식단표
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2016.12

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월간식단표
일 월 화 수 목 금 토
1
요거트/생신잔치
중식팥찰밥
쇠고기미역국
조기구이
무나물
배추김치
석식
 2
건강차/두유
중식잡곡밥
순두부찌개
죽순야채볶음
콩조림
겨울초나물
배추김치
석식
 3
4
5
건강차/찐계란
중식잡쇠고기무국
해물부추전
콩조림
양배추새우살볶음
배추김치
석식
 6
요거트/과일
중식짜장밥
실파계란국
군만두
단무지
미역나물
배추김치
석식
 7
건강차/치킨너겟
중식잡곡밥
다슬기국
닭고기감자조림
버섯해물볶음
콩나물무침
배추김치
석식
 8
요거트/오곡쿠키
중식잡곡밥
들깨무채국
제육두루치기
버섯볶음
깻잎순나물
배추김치
석식
 9
건강차/두유
중식잡곡밥
근대된장국
잡채
무나물
잔파맛살볶음
배추김치
석식
 10
11
12
건강차/호빵
중식잡곡밥
물만두국
생선까스/소스
시금치나물
부추오이겉절이
배추김치
석식
 13
요거트/과일
중식잡곡밥
어묵국
삼치구이
된장깻잎지
취나물
배추김치
석식
 14
건강치/잔치국수
중식잡곡밥
새알미역국
동그랑땡전
연근조림
베이컨계란찜
배추김치
석식
 15
요거트/카스타드
중식카레라이스
유부맑은장국
단호박튀김
맛살숙주나물
오이도라지무침
배추김치
석식
 16
건강차/두유
중식잡곡밥
황태콩나물국
탕수육
겨울초겉절이
무생채
배추김치
석식
 17
18
19
건강차/궁중떡볶이
중식잡곡밥
쇠고기육개장
계란말이
편우엉조림
다시마채무침
배추김치
석식
 20
요거트/과일
중식잡곡밥
시래기국
마파두부
무말랭이무침
콩자반
배추김치
석식
 21
건강차/늙은호박전
중식잡곡밥
굴두부국
가자미무조림
감자채당근볶음
두부조림
배추김치
석식
 22
요거트/계란토스트
중식잡곡밥
김치찌개
미니돈까스
멸치볶음
미역나물
배추김치
석식
 23
건강차/두유
중식백미밥
함박스테이크
양송이스프
스파게티
무양파피클
김치
석식
 24
25
26
건강차/찐만두
중식잡곡밥
동태탕
파래전
죽순야채볶음
마늘쫑볶음
배추김치
석식
 27
요거트/과일
중식산채비빔밥
계란실파맑은국
오색나물
과일
배추김치
석식
 28
건강차/녹두죽
중식잡곡밥
콩비지찌개
가자미카레구이
애호박볶음
감자조림
배추김치
석식
 29
요거트/카스타드
중식잡곡밥
감자수제비국
쇠고기버섯불고기
메추리알조림
콩나물무침
배추김치
석식
 30
건강차/두유
중식잡곡밥
오징어무국
고등어조림
어묵볶음
치커리유자청무침
배추김치
석식
 31