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월간식단표
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2016.03

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월간식단표
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2
요거트/찐만두
중식잡곡밥
북어국
애호박전
치커리유자청무침
무나물
배추김치
석식
 3
건강차/두유
중식잡곡밥
떡국
시금치잡채
겨울초겉절이
우엉조림
배추김치
석식
 4
요거트/찐감자
중식잡곡밥
감자된장국
고등어무우조림
콩나물무침
풋마늘나물
배추김치
석식
 5
6
7
건강차/카스타드
중식잡곡밥
들깨미역국
두부구이
오징어야채무침
참나물무침
배추김치
석식
 8
건강차/과일
중식잡곡밥
바지락순두부찌개
소시지야채볶음
두부톳나물무침
시금치나물
배추김치
석식
 9
요거트/안흥찐빵
중식잡곡밥
육개장
계란말이
숙주나물
돈나물/초장
배추김치
석식
 10
건강차/두유
중식카레라이스
유부장국
고구마튀김
단무지무침
배추김치
석식
 11
요거트/연두부
중식잡곡밥
콩나물무채국
안동찜닭
겨울초겉절이
고추찜
배추김치
석식
 12
13
14
건강차/찐고구마
중식잡곡밥
쇠고기무국
간장떡볶이
풋고추된장무침
오이맛살무침
배추김치
석식
 15
건강차/과일
중식잡곡밥
근대된장국
돈육야채볶음
양배추쌈/쌈장
물미역무침
배추김치
석식
 16
요거트/잔치국수
중식잡곡밥
쇠고기배추국
삼치엿장조림
콩나물무침
김
배추김치
석식
 17
건강차/두유
중식잡곡밥
북어국
탕수만두
실곤약샐러드
호박나물
배추김치
석식
 18
요거트/오곡쿠키
중식잡곡밥
바지락쑥된장국
계란말이
무나물
오이부추생채
배추김치
석식
 19
20
21
건강차/찐감자
중식잡곡밥
두부호박된장국
고등어무우조림
감자채볶음
부추겉절이
배추김치
석식
 22
건강차/과일
중식수제비
밥 반공기
도토리묵야채무침
잔파나물무침
배추김치
석식
 23
요거트/찐만두
중식비빔밥
유뷰된장국
두부강정
과일반쪽
배추김치
석식
 24
건강차/두유
중식잡곡밥
동태매운탕
김치전
무생채
콩나물무침
배추김치
석식
 25
요거트/생신잔치
중식잡곡밥
쇠고기미역국
잡채
무나물
시금치나물
배추김치
석식
 26
27
28
건강차/찐만두
중식잡곡밥
들깨무국
돼지두루치기
맛살미역줄기볶음
적치커리겉절이
배추김치
석식
 29
건강차/과일
중식잡곡밥
된장찌개
삼치구이
어묵마늘쫑볶음
부추겉절이
배추김치
석식
 30
요거트/계란토스트
중식떡만두국
밥 반공기
버섯말살전
단무지무침
배추김치
석식
 31
건강차/단호박죽
중식잡곡밥
맑은콩나물국
생선가스
톳두부무침
애호박나물
배추김치
석식