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월간식단표
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2019.04

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월간식단표
일 월 화 수 목 금 토
1
귀리차.유기농스낵/제철과일
중식잡곡밥
달래된장국
두부조림
취나물무침
어묵볶음
배추김치
석식
 2
맥반석계란.맑은차/떡.우유
중식잡곡밥
소고기무우국
고등어조림
느타리버섯볶음
양배추,미역쌈&액젓장
배추김치
석식
 3
요거트,베리류/튀김우동
중식흰밥
버섯들깨국
봄나물비빔밥
감자고로케&케챂
오렌지
배추김치
석식
 4
시니어두유.맛밤/제철과일
중식잡곡밥
건새우아욱국
오리불고기
오이부추무침
모듬쌈&쌈장
배추김치
석식
 5
요거트.베리류/해물파전
중식잡곡밥
소고기미역국
조기구이
완자전
두릅&초장
배추김치
석식
 6
7
8
귀리차,유기농스낵/제철과일
중식잡곡밥
콩나물국
제육볶음
상추깻잎&쌈장
비름나물
배추김치
석식
 9
요거트.베리류/군만두
중식잡곡밥
냉이된장국
쭈꾸미볶음
콩나물무침
미나리무침
배추김치
석식
 10
맥반석달걀.맑은차/제철과일,치즈케잌
중식잡곡밥
두부새우젖국
갈치조림
애호박볶음
파래무침
배추김치
석식
 11
요거트.베리류/시니어두유,견과류
중식김밥
잔치국수
짭짤이토마토
단무지
배추김치
석식
 12
제철과일/샌드위치
중식잡곡밥
순두부국
찜닭
감자채볶음
참나물겉절이
배추김치
석식
 13
14
15
귀리차,유기농스낵/견과류.시니어두유
중식자장면
단무지
포도
배추김치
석식
 16
요거트,베리류/제철과일
중식흰밥
계란실파국
카레
돈가스&소스
양상추샐러드
배추김치
석식
 17
맥반석달걀.맑은차/고구마맛탕
중식잡곡밥
쑥된장국
가지미구이
멸치볶음
청경채나물
야쿠르트
배추김치
석식
 18
요거트.베리류/제철과일
중식잡곡밥
감자맑은국
순대볶음
다시마쌈&젓장
콩나물무침
배추김치
석식
 19
칼로리컷두유.맛밤/카스테라.우유
중식잡곡밥
만두국
오징어파전
도라지생채
미역줄기볶음
배추김치
석식
 20
21
22
귀리차.유기농스낵/제철과일
중식잡곡밥
버섯들깨탕
완자전
아삭고추무침
세발나물
배추김치
석식
 23
요거트.베리류/호박전
중식잡곡밥
홍합미역국
가자미조림
오이무침
양배추&쌈장
배추김치
석식
 24
맥반석달걀.맑은차/어묵탕
중식잡곡밥
소고기무우국
치즈계란말이
참나물무침
오뎅볶음
배추김치
석식
 25
요거트.베리류/제철과일
중식잡곡밥
시금치된장국
낙지볶음
마카로니샐러드
미나리나물
배추김치
석식
 26
우유,맛밤/떡,시니어두유
중식잡곡밥
꽃게탕
미트볼볶음
바지락무침
얼갈이나물
배추김치
석식
 27
28
29
카스타드,두유/제철과일
중식잡곡밥
북어국
돼지불고기
배추겉절이
참나물무침
배추김치
석식
 30
요거트.베리류/잔치국수
중식잡곡밥
계란실파국
모듬해물찜
감자샐러드
취나물무침
배추김치
석식