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월간식단표
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2021.04

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월간식단표
일 월 화 수 목 금 토
1
바나나
중식잡곡밥
소고기무우국
고등어시래기조림
고사리들깨볶음
상추겉절이
배추김치
석식잡곡밥
시금치국
오징어야채무침
봉어묵조림
참나물무침
배추김치
 2
찐감자&요구르트
중식잡곡밥
달래된장국
닭간장볶음
통마늘브로컬리볶음
치커리겉절이
배추김치
석식잡곡밥
북어채콩나물국
삼치조림
마늘쫑볶음
오복지무침
배추김치
 3
4
5
구운계란&매실차
중식잡곡밥
냉이두부된장국
제육볶음
양배추&다시마쌈/젓장
브로컬리초장무침
배추김치
석식잡곡밥
북어채계란국
해물동그랑땡전
계란찜
부추겉절이
배추김치
 6
두유
중식잡곡밥
건새우콩나물국
코다리조림
애느타리볶음
미나리겉절이
배추김치
석식잡곡밥
참치김치찌개
두부계란구이&간장
잡채어묵볶음
강낭콩조림
배추김치
 7
쌀과자&궁중한차
중식잡곡밥
시래기국
등심돈까스
양상추샐러드
오이무침
배추김치
석식잡곡밥
멸치육수떡국
홍합부추전
무우건새우조림
고들빼기지무침
배추김치
 8
토마토
중식잡곡밥
건새우미역국
닭살곤약조림
감자채볶음
참나물겉절이
배추김치
석식잡곡밥
아욱된장국
고등어김치조림
호박볶음
숙주나물
배추김치
 9
딸기쨈모닝빵&요구르트
중식잡곡밥
사골우거지국
홍합부추전
올방개물참나물무침
땅콩조림
배추김치
석식잡곡밥
미더덕된장국
돈육버섯장조림
단호박범벅
건취나물볶음
배추김치
 10
11
12
붕어빵&복분자차
중식잡곡밥
조갯살두부탕국
돈육꽈리장조림
가지굴소스볶음
양배추레몬생채
배추김치
석식잡곡밥
만두국
분홍소세지전
알감자조림
세발나물무침
배추김치
 13
찐감자&보리차
중식잡곡밥
바지락된장국
생선까스
방풍나물
오이지무침
배추김치
석식잡곡밥
북어미역국
오삼불고기
양배추쌈/젓장
무우미나리생채
배추김치
 14
두유
중식잡곡밥
카레
얼갈이된장국
감자당근사라다
김가루실파무침
배추김치
석식잡곡밥
어묵탕
코다리무조림
꼬시래기오이초무침
검정콩자반
배추김치
 15
카스텔라&요구르트
중식잡곡밥
곤이알탕
새우살미나리전
참치무조림
돈나물초장무침
배추김치
석식잡곡밥
건새우시금치된장국
닭살감자볶음
느타리버섯볶음
된장깻잎지
배추김치
 16
쌀전병&단호박차
중식잡곡밥
김치콩나물국
동태전
고구마샐러드
오징어젓무우무침
배추김치
석식잡곡밥
꽃게된장국
너비아니구이
우엉채간장조림
열무겉절이
배추김치
 17
18
19
바나나
중식잡곡밥
소고기무우국
콩나물들깨찜
건새우호박볶음
더덕무침
배추김치
석식잡곡밥
오징어무국
닭살야채볶음
감자간장조림
미역줄기볶음
배추김치
 20
쌀전병&궁중한차
중식잡곡밥
버섯된장국
돈육불고기
상추쌈/쌈장
참나물겉절이
배추김치
석식잡곡밥
버섯된장국
가자미무조림
맛살야채볶음
방풍나물초무침
배추김치
 21
찐빵&보리차
중식잡곡밥
동채매운탕
돈육두부조림
곤약샐러드
양념깻잎지
배추김치
석식잡곡밥
시락국
안동찜닭
어묵볶음
다시마채무침
배추김치
 22
두유
중식잡곡밥
들깨무우국
탕수육
콩나물겨자채무침
연근조림
배추김치
석식잡곡밥
근대된장국
돈육곤약장조림
톳두부무침
오이겉절이
배추김치
 23
카스테라&우유
중식잡곡밥
북어채두부국
소고기버섯볶음
무우나물
달래김무침
배추김치
석식잡곡밥
곤이알탕
애호박전
메추리알장조림
고춧잎지
배추김치
 24
25
26
두유
중식잡곡밥
뼈없는감자탕
야채튀김
메추리알샐러드
영양콩자반
배추김치
석식잡곡밥
건새우미역국
제육볶음
고구마순볶음
봄동겉절이
배추김치
 27
쌀과자&복분자차
중식잡곡밥
열무된장국
코다리조림
충무식어묵무침
파래김구이
배추김치
석식잡곡밥
콩나물국
햄계란구이
도토리묵야채무침
숙주나물무침
배추김치
 28
율무차
중식나물비빔밥
배추된장국
계란후라이
소고기약고추장
배추김치
석식잡곡밥
어묵탕국
떡갈비구이
시래기된장조림
동초겉절이
배추김치
 29
치즈쨈식빵&보리차
중식잡곡밥
소고기콩나물국
고등어구이
감자채볶음
돈나물초장무침
배추김치
석식잡곡밥
건새우아욱국
오징어야채볶음
새송이볶음
양념깻잎지
배추김치
 30
삶은계란&요구르트
중식팥찰밥
소고기미역국
적어구이
꽃맛살샐러드
시금치나물
배추김치
석식잡곡밥
청국장
동그랑땡구이
브로컬리
쑥갓두부무침
배추김치