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월간식단표
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2022.05

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월간식단표
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2
와플/보리차
중식잡곡밥
미더덕된장국
돈육청경채볶음
감자샐러드
오징어젓무침
배추김치
석식잡곡밥
북어채계란국
두부엿강정
멸치볶음
숙주나물
배추김치
 3
후렌치파이/마차
중식잡곡밥
바지락미역국
닭살고구마볶음
연근조림
상추겉절이
배추김치
석식잡곡밥
참치김치찌개
미트볼조림
맛살미역줄기볶음
강낭콩조림
배추김치
 4
구운계란/요구르트
중식잡곡밥
맑은콩나물국
돈채파프리카볶음
동부묵김가루무침
열무나물
배추김치
석식잡곡밥
어묵국
꼬막살야채무침
물만두찜
오이양파무침
배추김치
 5
6
오렌지
중식잡곡밥
반계탕
메밀비빔면
고추오이장아찜
얼갈이겉절이
배추김치
석식잡곡밥
홍합살두부국
계란말이
돈민찌표고볶음
다시마튀각
배추김치
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9
붕어빵/녹차
중식잡곡밥
시금치된장국
숯불향돈불고기
브로콜리참깨소스무침
미나리무생채
배추김치
석식잡곡밥
쇠고기콩나물국
해물동그랑땡전
알송이간장조림
비름나물
배추김치
 10
삶은계란/유자차
중식잡곡밥
들깨무우국
닭볶음탕
참치양배추볶음
실파김가루무침
배추김치
석식잡곡밥
대구알탕
두부조림
어묵볶음
돈나물초장무침
배추김치
 11
딸기맛쿠키/마차
중식잡곡밥
홍합합미역국
코다리호박조림
아욱&양배추쌈/젓장
고들빼기무침
배추김치
석식잡곡밥
얼갈이된장국
편육겨자냉채
감자조림
미역줄기볶음
배추김치
 12
찐고구마/보리차
중식잡곡밥
팽이두부된장국
등심돈까스&소스
후르츠양배추샐러드
콩나물무침
배추김치
석식잡곡밥
비지찌개
꽁치캔조림
올방개묵무침
된장깻잎지
배추김치
 13
바나나
중식잡곡밥
오징어무국
너비아니파채데리야끼
꽈리고추멸치볶음
얼갈이겉절이
배추김치
석식잡곡밥
근대국
닭살버섯볶음
메추리알장조림
꼬시래기무침
배추김치
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15
16
카스텔라/녹차
중식잡곡밥
쇠고기육개장
표고탕수육
실곤약초무침
양대콩조림
배추김치
석식잡곡밥
두부김칫국
훈제오리볶음
가지나물
치커리유자청겉절이
배추김치
 17
오렌지
중식잡곡밥
미더덕된장국
돈육무장조림
깻잎찜
새우젓호박볶음
배추김치
석식잡곡밥
감자양파국
고등어무조림
새송이볶음
오징어젓무침
배추김치
 18
찐빵/결명자차
중식잡곡밥
유부장국
단호박카레라이스
어묵브로콜리볶음
상추겉절이
배추김치
석식잡곡밥
시금치국
소민찌두부조림
청경채굴소스볶음
된장깻잎지
배추김치
 19
사과맛쿠키/대추차
중식잡곡밥
건새우아욱국
닭고구마볶음
꽃맛살샐러드
열무나물무침
배추김치
석식잡곡밥
청국장찌개
바싹불고기
마늘쫑무침
얼갈이생채
배추김치
 20
찐감자/요구르트
중식잡곡밥
사골우거지국
생선까스&타르소스
우엉채간장조림
오이겉절이
배추김치
석식잡곡밥
종합어묵국
적어조림
톳두부무침
청포묵김가루무침
배추김치
 21
22
23
카스타드/두유
중식잡곡밥
팽이버섯무맑은국
돈육김치두루치기
연근조림
쑥갓유자청겉절이
배추김치
석식잡곡밥
꽃게된장국
메추리알조림
맛살냉채
열무된장나물
배추김치
 24
와플/보리차
중식잡곡밥
조갯살아욱국
코다리강정
양배추쌈/젓장
도라지나물볶음
배추김치
석식잡곡밥
멸치육수떡국
김치전
알감자간장조림
고들빼기무침
배추김치
 25
붕어빵/모과차
중식나물비빔밥
(무/애호박/고사리/콩나물)
콩가루배추된장국
계란후라이
고추장/소고기다짐
배추김치
석식잡곡밥
두부북어채국
돈사태곤약조림
감자채볶음
생취나물겉절이
배추김치
 26
바나나
중식잡곡밥
뼈없는감자탕
두부구이&양념장
아몬드멸치볶음
부추겉절이
배추김치
석식잡곡밥
일본식어묵국
치킨강정
올방개묵김가루무침
호박볶음
배추김치
 27
구운계란/요구르트
중식팥찰밥
소고기미역국
가자미구이
잡채
숙주나물무침
배추김치
석식잡곡밥
감자양파국
동그랑떙전
브로콜리흑임자무침
근대나물
배추김치
 28
29
30
딸기쨈샌드모닝빵/우유
중식잡곡밥
바지락순두부찌개
감자닭찜
단호박범벅
된장깻잎지
배추김치

석식잡곡밥
삼색수제비국
노란호박전
도라지오이초무침
취나물볶음
배추김치

 31
사과맛쿠키/율무차
중식잡곡밥
팽이버섯된장국
카레라이스
야채튀김
단무지채무침
배추김치
석식잡곡밥
콩나물국
돈채굴소스볶음
곤드레나물
상추거텆ㄹ이
배추김치