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월간식단표
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2016.06

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월간식단표
일 월 화 수 목 금 토
1
요거트/찐고구마
중식잡곡밥
시락국
돈육야채볶음
양배추쌈/쌈장
청포묵 무침
배추김치
석식
 2
건강차/두유
중식잡곡밥
바지락순두부찌개
소시지야채볶음
김
실곤약샐러드
배추김치
석식
 3
요거트/생신잔치
중식팥 찰밥
쇠고기미역국
조기구이
시금치나물무침
무나물무침
배추김치
석식
 4
5
6
7
건강차/과일
중식잡곡밥
북어콩나물국
맛살전
멸치고추볶음
연근조림
배추김치
석식
 8
요거트/단호박죽
중식잡곡밥
콩비지찌개
제육두루치기
양배추쌈장
부추생채
배추김치
석식
 9
건강차/찐계란
중식잡곡밥
쇠고기육개장
계란찜
단호박콩조림
무나물
배추김치
석식
 10
요거트/계란토스트
중식잡곡밥
된장찌개
삼치구이
어묵마늘쫑볶음
부추겉절이
배추김치
석식
 11
12
13
건강차/찐감자
중식잡곡밥
쇠고기미역국
잡채
무나물
시금치나물
배추김치
석식
 14
건강차/과일
중식카레라이스
유부맑은장국
단무지무침
오이양파무침
배추김치
석식
 15
요거트/소면
중식잡곡밥
감자수제비국
고등어구이
멸치볶음
숙주나물
배추김치
석식
 16
건강차/카스타드
중식잡곡밥
아욱된장국
계란말이
편우엉곤약조림
열무나물
배추김치
석식
 17
요거트/두유
중식잡곡밥
콩나물국
닭가슴살야채볶음
연두부/양념장
미나리나물
배추김치
석식
 18
19
20
건강차/오곡쿠키
중식잡곡밥
들깨버섯국
고등어조림
햄감자채볶음
치커리유자청무침
배추김치
석식
 21
건강차/과일
중식잡곡밥
얼갈이된장국
제육두루치기
오이부추무침
해초샐러드
배추김치
석식
 22
요거트/찐만두
중식잡곡밥
김치찌개
꽁치구이
계란찜
고구마줄기볶음
배추김치
석식
 23
건강차/두유
중식잡곡밥
시래기국
가자미카레구이
감자샐러드
단무지무침
배추김치
석식
 24
요거트/연두부
중식잡곡밥
어묵국
떡갈비
오이무침
상추파겉절이
배추김치
석식
 25
26
27
건강차/짜장면
중식잡곡밥
근대된장국
오징어야채볶음
삼색초무침
호박나물
배추김치
석식
 28
건강차/과일
중식잡곡밥
오징어무국
소시지야채볶음
멸치볶음
연근조림
배추김치
석식
 29
요거트.미니샌드
중식산채비빔밥
계란실파맑은국
오색나물
과일
배추김치
석식
 30
건강차/찐고구마
중식잡곡밥
쇠고기무국
코다리찜
감자채볶음
무생채
배추김치
석식