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월간식단표
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2017.06

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월간식단표
일 월 화 수 목 금 토
1
요거트/커스터드
중식잡곡밥
근대된장국
제육두루치기
양배추쌈/쌈장
잔멸치볶음
배추김치
석식
 2
건강차/생일잔치
중식팥찰밥
쇠고기미역국
조기구이
고사리나물
열무나물
배추김치
석식
 3
4
5
건강차/찐만두
중식잡곡밥
북어콩나물국
멸치고추볶음
부추해물전
연근조림
배추김치
석식
 6
7
건강차/잔치국수
중식잡곡밥
시래기국
마파두부
치커리유자청무침
콩자반
배추김치
석식
 8
요거트/오곡쿠키
중식잡곡밥
북어국
계란말이
감자조림
과리고추찜
배추김치
석식
 9
건강차/두유
중식산채비빔밥
계란실파맑은국
오색나물
도토리묵무침
배추김치
석식
 10
11
12
건강차/오곡쿠키
중식잡곡밥
물만두국
생선까스/소스
부지깽이나물
아삭고추무침
배추김치
석식
 13
요거트/과일
중식잡곡밥
근대된장국
잡채
무양파피클
잔파맛살볶음
배추김치
석식
 14
건강차/계란토스트
중식잡곡밥
어묵국
고등어무조림
감자채볶음
열무나물
배추김치
석식
 15
요거트/커스터드
중식잡곡밥
쇠고기무국
새우살양배추볶음
편우엉조림
미나리숙주나물
배추김치
석식
 16
건강차/쿠킹클래스
중식잡곡밥
김치찌개
소세지야채볶음
멸치볶음
열무나물
배추김치
석식
 17
18
19
건강차/연두부
중식잡곡밥
감자수제비국
탕수육
깻잎순나물
콩나물무침
배추김치
석식
 20
요거트/과일
중식잡곡밥
쇠고기육개장
계란말이
미나리나물
도토리묵무침
배추김치
석식
 21
건강차/국수
중식잡곡밥
근대된장국
가자미카레구이
야채샐러드
메추리알곤약조림
배추김치
석식
 22
요거트/오곡쿠키
중식잡곡밥
시래기국
적어구이
버섯해물볶음
애호박나물
배추김치
석식
 23
건강차/두유
중식잡곡밥
쇠고기미역국
명태포전
브로콜리/초장
가지나물
배추김치
석식
 24
25
26
건강차/찐감자
중식잡곡밥
콩나물국
안동찜닭
오이무침
된장깻잎지
배추김치
석식
 27
요거트/과일
중식잡곡밥
된장찌개
삼치구이
마늘쫑볶음
고구마줄기나물
배추김치
석식
 28
건강차/떡볶이
중식잡곡밥
황태무국
제육볶음
상추깻잎쌈
비름무침
배추김치
석식
 29
요거트/커스터드
중식카레라이스
유부맑은장국
고구마튀김
숙주나물
부추오이겉절이
배추김치
석식
 30
건강차/두유
중식잡곡밥
김치국
베이컨계란찜
단호박콩조림
열무나물
배추김치
석식