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월간식단표
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2018.06

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월간식단표
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1
맥반석계란,석류즙/떡,맑은차
중식팥찰밥
쇠고기미역국
조기구이
고사리나물
열무나물
배추김치
석식
 2
마죽,크리스피롤
중식잡곡밥
해물된장찌개
잡채
계란찜
무생채
배추김치
석식
3
4
마죽,크리스피롤/제철과일
중식잡곡밥
북어통나물국
멸치고추볶음
부추해물전
연근조림
배추김치
석식
 5
요거트,바나나/흑미죽
중식잡곡밥
어묵국
고등어무조림
마늘쫑볶음
열무나물
배추김치
석식
 6
7
마죽,크리스피롤/제철과일
중식잡곡밥
북어국
계란말이
콩나물찜
꼬라고추찜
배추김치
석식
 8
맥반석계란,브로콜리/떡,맑은차
중식산채비빔밥
계란실파맑은국
삼색나물
도토리무침
배추김치
석식
 9
마죽/크리스피롤
중식잡곡밥
해물된장찌개
잡채
계란찜
무생채
배추김치
석식
10
11
마죽,크리스피롤/제철과일
중식잡곡밥
물만두국
생선까스/소스
오이볶음
아삭고추무침
배추김치
석식
 12
요거트,바나나/찐만두,맑은차
중식잡곡밥
쇠고기무국
새우살양배추볶음
편우엉조림
미나리숙주나물
배추김치
석식
 13
14
요거트,바나나/제철과일
중식잡곡밥
두부된장국
적어구이
가지나물
잔파맛살볶음
배추김치
석식
 15
맥반석달걀,브로콜리/떡,맑은차
중식잡곡밥
김치찌개
제육두루치기
멸치볶음
열무나물
배추김치
석식
 16
마죽,크리스피롤
중식잡곡밥
해물된장찌개
잡채
계란찜
무생채
배추김치
석식
17
18
마죽,크리스피롤/제철과일
중식잡곡밥
감자수제비국
탕수육
깻잎순나물
콩나물무침
배추김치
석식
 19
요거트,바나나/찐감자,맑은차
중식잡곡밥
쇠고기육개장
계란말이
다시마채무침
도토리묵무침
배추김치
석식
 20
떡,맑은차/쇠고기야채죽
중식잡곡밥
해물순두부찌개
잡채
오이양파피클
마른취나물
배추김치
석식
 21
요거트,바나나/제철과일
중식잡곡밥
시래기국
마파두부
버섯해물볶음
애호박나물
배추김치
석식
 22
맥반석달걀,브로콜리즙/떡,맑은차
중식잡곡밥
들깨미역국
조기구이
브로컬리/초장
가지나물
배추김치
석식
 23
마죽,크리스피롤
중식잡곡밥
해물된장찌개
잡채
계란찜
무생채
배추김치
석식
24
25
마죽,크리스피롤/제철과일
중식잡곡밥
콩나물국
안동찜닭
오이무침
된장깻잎지
배추김치
석식
 26
요거트,바나나/찐단호박,맑은차
중식잡곡밥
된장찌개
삼치구이
마늘쫑볶음
고구마줄기나물
배추김치
석식
 27
마죽,크리스피롤/우동
중식잡곡밥
황태무국
소불고기
상추깻잎쌈
다시마채무침
배추김치
석식
 28
요거트,바나나/제철과일
중식카레라이스
유부맑은장국
단호박튀김
숙주나물
부추오이겉절이
배추김치
석식
 29
맥반석달걀,석류즙/떡,맑은차
중식잡곡밥
김치국
베이컨계란찜
단호박콩조림
방풍나물
배추김치
석식
 30
마죽,크리스피롤
중식잡곡밥
해물된장찌개
잡채
계란찜
무생채
배추김치
석식