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월간식단표
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2020.06

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월간식단표
일 월 화 수 목 금 토
1
멀티롤/맑은차, 제철과일
중식잡곡밥
수제비국
제육볶음
얼갈이무침
양배추쌈&쌈장
배추김치
석식
 2
매실차/쌀과자, 호박죽
중식잡곡밥
닭개장
계란말이
콩나물무침
마늘쫑볶음
배추김치
석식
 3
맥반석계란/맑은차, 고구마맛탕
중식잡곡밥
배추된장국
갈치구이
고사리나물
오이무침
배추김치
석식
 4
요거트/견과류, 샌드위치
중식잡곡밥
북어국
소불고기
무생채
취나물무침
배추김치
석식
 5
미숫가루, 제철과일
중식잡곡밥
갈비탕
찐만두
메추리알장조림
양념깻잎지
배추김치
석식
 6
7
8
맛밤/우유, 제철과일
중식잡곡밥
순두부국
낙지볶음
두부무침
감자샐러드
배추김치
석식
 9
오미자차/쌀과자, 떡
중식잡곡밥
황태미역국
가자미구이
새송이버섯조림
청경채나물
배추김치
석식
 10
견과류/두유, 식빵카나페
중식잡곡밥
소고기무국
돼지불고기
세발나물
우엉조림
배추김치
석식
 11
요거트/견과류, 제철과일
중식잡곡밥
무들깨국
마파두부
감자조림
새송이버섯볶음
배추김치
석식
 12
미숫가루, 깻잎전
중식잡곡밥
버섯된장국
애호박전
가지나물
미역줄기볶음
배추김치
석식
 13
14
맛밤/우유, 제철과일
중식사골떡국
계란장조림
김
양념깻잎지
배추김치
석식
 15
멀티롤/맑은차, 제철과일
중식흰밥
두부된장국
카레
돈가스
양상추샐러드
배추김치
석식
 16
매실차/쌀과자, 감자전
중식잡곡밥
버섯들깨탕
잡채
참나물
호박볶음
배추김치
석식
 17
맥반석계란/맑은차, 모닝빵샌드위치
중식잡곡밥
유부된장국
완자전
맛살겨자채
어묵볶음
배추김치
석식
 18
요거트/견과류, 콩국수
중식잡곡밥
부대찌개
삼치카레구이
연근조림
청경채나물
배추김치
석식
 19
미숫가루, 제철과일
중식잡곡밥
얼갈이배추국
참치전
오이무침
무나물
배추김치
석식
 20
21
22
맛밤/우유, 제철과일
중식잡곡밥
어묵국
닭볶음탕
세발나물
실곤약샐러드
배추김치
석식
 23
오미자차/쌀과자, 닭죽
중식잡곡밥
콩가루배추국
고등어조림
시금치나물
마늘쫑볶음
배추김치
석식
 24
견과류/두유, 계란토스트
중식잡곡밥
감자양파국
파전
상추겉절이
깻잎순나물
배추김치
석식
 25
요거트/견과류, 제철과일
중식비빔밥
버섯된장국
계란후라이
오이양파장아찌
배추김치
석식
 26
미숫가루, 비빔국수
중식잡곡밥
만두국
연두부&양념장
계란찜
느타리버섯볶음
배추김치
석식
 27
28
견과류/두유, 식혜/쌀과자
중식잡곡밥
갈비탕
계란장조림
양념깻잎지
배추김치
석식
 29
멀티롤/맑은차, 제철과일
중식잡곡밥
계란국
탕수육
단무지무침
얼갈이나물
배추김치
석식
 30
매실차/쌀과자, 생신
중식찰밥
소고기미역국
조기구이
가지전
도라지나물
배추김치
석식