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월간식단표
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2021.06

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월간식단표
일 월 화 수 목 금 토
1
붕어빵&메밀차
중식잡곡밥
바지락순두부찌개
찜닭
어채조림
시래기나물
배추김치
석식잡곡밥
소고기무국
돈채굴소스볶음
브로콜리마늘볶음
청경채나물
배추김치
 2
쌀과자&미숫가루
중식잡곡밥
건새우콩나물국
동태전
감자조림
고들빼기지무침
배추김치
석식잡곡밥
팽이된장국
너비아니야채조림
곤드레나물
양대콩자반
배추김치
 3
바나나
중식잡곡밥
유부다시마국
돈육불고기
올방개묵김무침
치커리유자향생채
배추김치
석식잡곡밥
사골떡국
두부강정
마카로니샐러드
간장깻잎지
배추김치
 4
쌀전병&우유
중식잡곡밥
시금치된장국
꽁치김치찜
감자채볶음
참나물
배추김치
석식잡곡밥
소고기콩나물국
치킨데리야끼볶음
미역줄기팽이볶음
상추겉절이
배추김치
 5
6
7
요거트
중식잡곡밥
김치두부국
돈사태찜
버섯장조림
얼갈이된장무침
배추김치
석식잡곡밥
아욱된장국
삼치구이
어묵볶음
무우나물
배추김치
 8
토마토
중식잡곡밥
들깨미역국
제육볶음
상추쌈&쌈장
치커리파채겉절이
배추김치
석식잡곡밥
어묵국
미트볼데리야끼조림
마늘쫑볶음
톳두부무침
배추김치
 9
증편&보리차
중식잡곡밥
소고기콩나물국
돼지고기두부조림
고사리나물
오징어젓무침
배추김치
석식잡곡밥
청국장찌개
탕수육
잔멸치볶음
돈나물무침
배추김치
 10
카스테라&녹차
중식잡곡밥
조갯살근대국
닭감자볶음
맛살겨자무침
무나물
배추김치
석식잡곡밥
북어채국
꽁치무조림
우엉채간장조림
구운김&간장
배추김치
 11
삶은계란&수정과
중식잡곡밥
새우살계란국
돈까스
양상추샐러드
숙주나물
배추김치
석식잡곡밥
곤이알탕
두부계란구이
표고피망볶음
다시마채무침
배추김치
 12
13
14
요거트
중식잡곡밥
유부어묵국
소고기버섯볶음
연두부
쑥갓나물
배추김치
석식잡곡밥
배추호박국
난자완스
유부버섯볶음
도시락김
배추김치
 15
사과맛쿠키&두유
중식잡곡밥
홍합미역국
코다리무조림
늙은호박전
오이지무침
배추김치
석식잡곡밥
냉이된장국
계란찜
새우젓애호박볶음
부추겉절이
배추김치
 16
찐감자&요구르트
중식잡곡밥
시래기국
카레
고구마샐러드
모듬콩자반
배추김치
석식잡곡밥
사골곰국
감자채전
브로컬리초장무침
된장깻잎지
배추김치
 17
딸기쨈모닝빵&녹차
중식잡곡밥
버섯된장국
잡채
참치무조림
얼갈이겉절이
배추김치
석식잡곡밥
물만두국
순대야채볶음
도토리묵
참나물
배추김치
 18
바나나
중식잡곡밥
참치김치찌개
삼치구이
감자간장조림
실곤약초장무침
배추김치
석식잡곡밥
얼갈이된장국
훈제오리버섯볶음
조갯살무우나물
건파래무침
배추김치
 19
20
21
구운계란&요구르트
중식잡곡밥
사골만두국
마파두부
감자채볶음
청경채나물
배추김치
석식잡곡밥
꽃게된장국
닭살곤약조림
쑥갓두부무침
도라지초무침
배추김치
 22
꿀호떡&메밀차
중식잡곡밥
들깨무우국
고등어시래기조림
양배추쌈&젓장
오이겉절이
배추김치
석식잡곡밥
비지찌개
동그랑땡계란구이
가지볶음
미나리무생채
배추김치
 23
밤만쥬&미숫가루
중식나물비빔밥
시금치된장국
계란후라이
소고기약고추장
배추김치
석식잡곡밥
오징어무국
분홍소세지구이
연근조림
시래기된장조림
배추김치
 24
쌀과자&우유
중식잡곡밥
닭개장
연근튀김
메추리알장조림
오복지무침
배추김치
석식잡곡밥
미더덕된장국
돈사태찜
아몬드멸치볶음
더덕무침
배추김치
 25
포도
중식팥찰밥
쇠고기미역국
가자미구이
곤약샐러드
오징어젓무침
배추김치
석식
잡곡밥
감자양파국
강된장소스
우엉간장조림
콩나물무침
배추김치
 26
27
28
약과&두유
중식잡곡밥
북어채국
생선까스
단호박샐러드
참나물
배추김치
석식잡곡밥
조갯살된장국
고등어구이
감자고추장조림
부추겉절이
배추김치
 29
찐빵&녹차
중식잡곡밥
김치콩나물국
돈육불고기
양배추&근대쌈/젓장
야채피클
배추김치
석식잡곡밥
사골우거지국
계란말이
건새우마늘쫑볶음
명엽채볶음
배추김치
 30
삶은계란&요구르트
중식잡곡밥
쑥갓어묵국
떡볶이
야채튀김
열무된장나물
배추김치
석식잡곡밥
감자수제비국
떡갈비구이
잡채어묵튀김
고사리들깨볶음
배추김치