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월간식단표
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2017.07

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월간식단표
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건강차/오곡쿠키
중식잡곡밥
어묵국
제육볶음
오이무침
상추파겉절이
배추김치
석식
 4
요거트/과일
중식잡곡밥
된장찌개
해물완자전
감자채볶음
깻잎순나물
배추김치
석식
 5
건강차/잔치국수
중식잡곡밥
시래기국
적어구이
버섯해물볶음
애호박나물
배추김치
석식
 6
요거트/커스터드
중식잡곡밥
물만두국
생선까스/소스
비름나물
아삭고추무침
배추김치
석식
 7
건강차/생신잔치
중식팥찰밥
쇠고기미역국
조기구이
고사리나물
열무나물
배추김치
석식
 8
9
10
건강차/찐만두
중식잡곡밥
근대시래기국
제육두루치기
상추쌈/쌈장
잔멸치볶음
배추김치
석식
 11
요거트/오곡쿠키
중식산채비빔밥
계란실파맑은국
오색나물
도토리묵무침
배추김치
석식
 12
건강차/과일
중식잡곡밥
쇠고기육개장
계란말이
미나리나물
도토리묵무침
배추김치
석식
 13
건강차/오곡쿠키
중식잡곡밥
해물순두부찌개
가자미구이
어묵야채볶음
고춧잎나물
배추김치
석식
 14
요거트/두유
중식잡곡밥
어묵국
두부조림
건새우멸치조림
열무나물
배추김치
석식
 15
16
17
건강차/오곡쿠키
중식잡곡밥
오징어무국
가자미카레구이
야채샐러드
메추리알곤약조림
배추김치
석식
 18
요거트/과일
중식잡곡밥
감자수제비국
탕수육
깻잎순나물
콩나물무침
배추김치
석식
 19
건강차/계란토스트
중식잡곡밥
새알미역국
쇠고기불고기
가지나물
콩자반
배추김치
석식
 20
요거트/커스터드
중식잡곡밥
된장찌개
삼치구이
마늘쫑볶음
고구마줄기볶음
배추김치
석식
 21
건강차/두유
중식잡곡밥
김치찌개
소세지야채볶음
양배추새우살볶음
연근조림
배추김치
석식
 22
23
24
건강차/연두부
중식잡곡밥
북어채국
닭고기감자조림
버섯해물볶음
콩나물무침
배추김치
석식
 25
요거트/과일
중식잡곡밥
쇠고기무국
계란찜
편우엉조림
오이무침
배추김치
석식
 26
건강차/고구마맛탕
중식잡곡밥
북어콩나물국
멸치고추볶음
가지전
고구마줄기볶음
배추김치
석식
 27
요거트/과일
중식잡곡밥
들깨버섯국
오리훈제구이
감자채볶음
치커리유자청무침
배추김치
석식
 28
건강차/과일
중식잡곡밥
근대된장국
잡채
무양파피클
마늘쫑볶음
배추김치
석식
 29
30
31
건강차/과일
중식카레라이스
유부맑은장국
단호박튀김
숙주나룰
부추오이겉절이
배추김치
석식