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월간식단표
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2018.07

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월간식단표
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1
2
마죽,크리스피롤/제철과일
중식잡곡밥
갈비탕
미트볼양념조림
콩나물무침
배추김치
석식
 3
요거트,블루베리/고구마 맛탕
중식비빔밥
유부맑은된장국
도토리묵 무침
삼색나물
배추김치
석식
 4
미숫가루,크리스피롤/흑미죽
중식오므라이스
미소장국
감자튀김
과일샐러드
배추김치
석식
 5
요거트,블루베리/제철과일
중식잡곡밥
된장찌게
오리주물럭
맛살파크리카겨자채
상추쌈&쌈장
배추김치
석식
 6
맥반석달걀,석류즙/떡,착한식혜
중식찰밥
미역국
조기구이
잡채
참나물무침
배추김치
석식
 7
8
9
미숫가루,크리스피롤/제철과일
중식잡곡밥
콩나물냉국
오리불고기
모듬쌈&쌈장
맛살파프리카겨자채
배추김치
석식
 10
요거트,블루베리/콩국수
중식자장덮밥
게살달걀탕
탕수육&소스
단무지
배추김치
유산균음료
석식
 11
오디즙,크리스피롤/치킨너겟,겨자소스
중식잡곡밥
사골파국
고등어무조림
옥수수채소전
풋고추된장무침
배추김치
석식
 12
요거트,블루베리/제철과일
중식잡곡밥
해물누룽지탕
돈육메추리알장조림
가지튀김&양념장
천사채마요무침
배추김치
석식
 13
맥반석달걀,석류즙/떡,착한식혜
중식잡곡밥
유부우동국
콩나물해물찜
연두부&양념장
치커리상추겉절이
배추김치
석식
 14
15
16
미숫가루,크리스피롤/제철과일
중식특식
김밥
유부우동국
단부지
귤1/2
배추김치
석식
 17
요거트,블루베리/제철과일
중식잡곡밥
영양삼계탕
(영양갈비탕)
부추전
깐마늘장아찌
배추겉절이
수박화채
석식
 18
떡,착한식혜/찐감자,맑은차
중식잡곡밥
미역국
돈육가지볶음
상추쌈&쌈장
비름나물
배추김치
석식
 19
요거트,블루베리/치즈떡볶기
중식잡곡밥
호박된장국
생선까스&타르소스
소면채소무침
오이피클
배추김치
석식
 20
맥반석달걀,케일즙/떡,착한식혜
중식잡곡밥
황태맑은국
안동찜닭
김치전
과일샐러드
배추김치
석식
 21
22
23
마죽,크리스피롤/제철과일
중식잡곡밥
실파미소된장국
목살고추장볶음
쌈채소&쌈짱
콩나물무침
배추김치
석식
 24
요거트,블루베리/전복죽
중식참치채소비빔밥
유부쑥갓국
메밀전병
과일샐러드
배추김치
요구르트
석식
 25
검은콩두유/콩국,우묵가사리
중식잡곡밥
꽃게된장찌개
병어구이
우엉잡채
콩가루시래기무침
배추김치
석식
 26
요거트,블루베리/제철과일
중식잡곡밥
우무국
돼지불고기
두부쑥갓무침
애호박나물
배추김치
석식
 27
맥반석달걀,브로콜리즙/떡,착한식혜
중식잡곡밥
추어탕
돼지고기수육
삼색묵상추무침
절임생강채&락교
배추김치
석식
 28
29
30
마죽,크리스피롤/제철과일
중식잡곡밥
실치된장국
돈육메추리알장조림
깻잎지무침
양파아삭고추초장무침
배추김치
석식
 31
요거트,블루베리/도토리묵무침
중식잡곡밥
콩비지찌개
적어구이
삼색달걀찜
고구마순무침
배추김치
석식