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월간식단표
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2019.07

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월간식단표
일 월 화 수 목 금 토
1
오미자차.멀티롤/제철과일
중식잡곡밥
시래기된장국
미트볼야채볶음
멸치볶음
도토리묵무침
배추김치
석식
 2
요거트.견과류/콩국수
중식흰밥
삼색나물비빔
미소된장국
계란후라이
알타리물김치
배추김치
석식
 3
맥반석달걀.맑은차/해쉬브라운
중식잡곡밥
콩나물국
낙지새우볶음
호박볶음
마카로니샐러드
배추김치
석식
 4
요거트.견과류/샌드위치
중식잡곡밥
북어국
고등어조림
콩나물무침
오이맛살냉채
배추김치
석식
 5
매실차.멀티롤/제철과일
중식잡곡밥
맑은순두부국
제육볶음
모듬쌈&쌈장
가지나물
배추김치
석식
 6
7
8
오미자차.멀티롤/제철과일
중식흰밥
건새우아욱국
카레
양념깻잎지
돈가스&소스
배추김치
석식
 9
요거트.견과류/카스타드.우유
중식잡곡밥
부대찌개
베이컨계란말이
얼갈이나물
마늘쫑멸치볶음
배추김치
석식
 10
맥반석계란.맑은차/찐감자
중식잡곡밥
버섯들깨탕
삼치카레구이
소고기메추리알장조림
숙주나물
배추김치
석식
 11
요거트.견과류/제철과일
중식찰밥
쇠고기미역국
조기구이
완자전
깨순나물
배추김치
석식
 12
매실차.멀티롤/생신잔치
중식흰밥
녹두삼계탕
오이양파장아찌
배추겉절이
배추김치
석식
 13
14
15
오미자차.멀티롤/제철과일
중식잡곡밥
김치콩나물국
해물동그랑땡
참나물겉절이
느타리버섯볶음
배추김치
석식
 16
요거트.견과류/찐고구마
중식잡곡밥
실파계란국
표고&탕수육
양상추샐러드
도토리묵무침
배추김치
석식
 17
멀티롤.맑은차/햄계란야채토스트
중식잡곡밥
감자양파국
갈치조림
새송이버섯볶음
청경채나물
배추김치
석식
 18
요거트.견과류/호박죽
중식잡곡밥
어묵탕
오징어파전
참나물무침
도라지생채
배추김치
석식
 19
매실차.멀티롤/통밀도너츠,우유
중식잡곡밥
곰국
동그랑떙
깻잎지
장조림
김치
김
석식
 20
떡/바나나
중식자장면
단무지
배추김치
방울토마토
석식
21
22
오미자차.멀티롤/제철과일
중식잡곡밥
콩가루배추국
닭볶음탕
숙주나물
가지나물
배추김치
석식
 23
요거트.견과류/호박전
중식잡곡밥
콩나묵국
오리불고기
모듬쌈&쌈장
맛살채소겨자채
배추김치
석식
 24
제철과일/맥반석달걀, 맑은차
중식잡곡밥
오징어무국
너비아니
연두부&양념장
미역오이무침
배추김치
석식
 25
요거트.견과류/연유토스트
중식잡곡밥
육개장
가자미구이
도라지나물
시금치나물
배추김치
석식
 26
매실차.멀티롤/제철과일
중식잡곡밥
감자수제비국
소불고기
상추치커리겉절이
양배추새우볶음
배추김치
석식
 27
바나나/떡
중식콩국수
김밥
장조림
김치
오이장아찌
방울토마토
석식
28
29
오미자차.멀티롤/군만두
중식잡곡밥
사골파국
완자전
참나물겉절이
콩나물무침
배추김치
석식
 30
요거트.견과류/궁중떡볶기
중식잡곡밥
우거지된장국
갈치구이
알감자조림
오이무침
배추김치
석식
 31
맥반석계란.맑은차/ 떡
중식잡곡밥
쇠고기무국
돼지불고기
양배추쌈&쌈장
도토리묵무침
배추김치
석식