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월간식단표
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2020.07

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월간식단표
일 월 화 수 목 금 토
1
요거트/견과류, 샌드위치
중식잡곡밥
사골국
완자전
가지볶음
감자조림
배추김치
석식
 2
맥반석계란/맑은차, 제철과일
중식잡곡밥
버섯들깨탕
오리불고기
상추깻잎쌈
숙주나물
배추김치
석식
 3
미숫가루, 깻잎전
중식잡곡밥
두부된장국
삼치카레구이
무우생채
취나물무침
배추김치
석식
 4
5
6
멀티롤/맑은차, 찐감자
중식잡곡밥
소고기무우국
해물동그랑땡
오이나물
느타리버섯볶음
배추김치
석식
 7
요거트/견과류, 제철과일
중식흰밥
버섯된장국
카레
돈가스&소스
양상추샐러드
배추김치
석식
 8
오미자차/쌀과자, 계란토스트
중식잡곡밥
계란파국
닭갈비
실곤약샐러드
콩나물무침
배추김치
석식
 9
요거트/견과류, 매실차/쌀과자
중식잡곡밥
황태미역국
갈치구이
새송이버섯조림
오이미역초무침
배추김치
석식
 10
미숫가루, 제철과일
중식잡곡밥
감자양파국
미트볼볶음
청경채나물
단호박샐러드
배추김치
석식
 11
12
요거트/견과류, 매실차/쌀과자
중식잡곡밥
추어탕
너비아니
양념깻잎지
배추김치
석식
 13
맛밤/우유, 제철과일
중식자장면
단무지
방울토마토
배추김치
석식
 14
요거트/견과류, 궁중떡볶이
중식잡곡밥
어묵국
고등어조림
깻잎순나물
맛살겨자채
배추김치
석식
 15
맥반석계란/맑은차, 찐고구마
중식잡곡밥
물만두국
낙지볶음
콩나물무침
감자샐러드
배추김치
석식
 16
요거트/견과류, 제철과일
중식잡곡밥
녹두삼계탕
양파오이장아찌
도토리묵무침
배추김치
석식
 17
미숫가루, 전복죽
중식잡곡밥
북어국
고구마전
미역줄기볶음
오뎅볶음
배추김치
석식
 18
19
20
멀티롤/맑은차, 제철과일
중식잡곡밥
시래기된장국
소불고기
고구마순나물
숙주나물
배추김치
석식
 21
요거트/견과류, 군만두
중식잡곡밥
계란국
닭도리탕
취나물무침
무우들깨나물
배추김치
석식
 22
오미자차/쌀과자, 콩국수
중식잡곡밥
부대찌개
가자미구이
브로컬리&초장
연두부양념장
배추김치
석식
 23
요거트/견과류, 과일화채
중식잡곡밥
아욱국
제육볶음
호박잎양배추쌈
느타리버섯볶음
배추김치
석식
 24
미숫가루, 도넛/우유
중식잡곡밥
닭개장
동그랑땡
다시마쌈&젖장
오이무침
배추김치
석식
 25
26
요거트/견과류, 매실차/쌀과자
중식잡곡밥
갈비탕
계란장조림
양념깻잎지
배추김치
석식
 27
맛밤
중식잡곡밥
버섯들깨탕
낙지새우볶음
콘샐러드
참나물무침
배추김치
석식
 28
요거트/견과류, 모닝빵샌드위치
중식잡곡밥
얼갈이된장국
햄맛살전
미역초무침
호박볶음
배추김치
석식
 29
맥반석계란/맑은차, 김치전
중식잡곡밥
사골떡국
우삼겹숙주볶음
오이장아찌
고사리나물
배추김치
석식
 30
요거트/견과류, 제철과일
중식잡곡밥
콩나물국
간장닭찜
상추겉절이
미역줄기볶음
배추김치
석식
 31
미숫가루, 떡
중식찰밥
소고기미역국
조기구이
연근전
시금치나물
배추김치
석식