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월간식단표
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2021.07

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월간식단표
일 월 화 수 목 금 토
1
바나나
중식잡곡밥
건새우시금치국
돈불고기
도토리묵야채무침
땅콩조림
배추김치
석식잡곡밥
들깨무우국
돈육계란장조림
새우젓애호박볶음
곤약초무침
배추김치
2
카스텔라/우유
중식잡곡밥
북어채미역국
코다리무조림
잔멸치꺂잎순볶음
도라지오이초무침
배추김치
석식잡곡밥
소고기콩나물국
굴소스미트볼조림
맛살미역줄기볶음
치커리유자청무침
배추김치
 3
4
5
방울토마토
중식잡곡밥
조갯살탕국
닭감자볶음
사각감자샐러드
참나물
배추김치
석식잡곡밥
열무된장국
돈육마늘조림
꽈리고추찜
김자반
배추김치
 6
미숫가루/밥풀과자
중식잡곡밥
버섯된장국
동태엿장조림
가지볶음
양대콩조림
배추김치
석식잡곡밥
만두국
돈채피망볶음
연근흑임자샐러드
부추겉절이
배추김치
 7
찐감자&요구르트
중식나물비빔밥
근대된장국
계란후라이
약고추장
배추김치
석식잡곡밥
곤이알탕
홍합살부추전
느타리맛살볶음
고들빼기지
배추김치
 8
딸기쨈샌드식빵&냉보리차
중식잡곡밥
순두부찌개
돈육청경채볶음
감자채볶음
상추치커리겉절이
배추김치
석식잡곡밥
근대된장국
훈제오리야채볶음
유부맛살냉채
취나물볶음
배추김치
9
바나나
중식잡곡밥
반계탕
오이양파장아찌
부추겉절이
배추김치
석식잡곡밥
소고기미역국
두부구이/양념장
굴소스새송이볶음
멸치시래기조림
배추김치
 10
11
12
카스텔라& 요구르트
중식잡곡밥
뼈없는감자탕
생선까스
타르타르 소스
열무젓국나물
오이지무침
배추김치
석식잡곡밥
새우살두부탕국
닭버섯불고기
부들어묵곤약볶음
되낭깻잎지
배추김치
 13
마시는요거트
중식잡곡밥
소고기무국
동태엿장조림
동태무조림
해파리냉채
비름나물
배추김치
석식잡곡밥
꽃게된장국
돈육메추리알조림
햄마늘쫑볶음
숙주미나리무침
배추김치
 14
바나나
중식흰밥
건새우시금치국
돈수육
상추쌈/쌈장
간장양파지
배추김치
석식잡곡밥
사골떡국
완자전
연근조림
다시마채젓갈무침
배추김치
 15
콩국/우묵채
중식잡곡밥
홍합살김치국
고등어구이
꽃맛살샐러드
청경채생채
배추김치
석식잡곡밥
동태매운탕
비엔나야채볶음
스크램블에그
오보지무침
배추김치
16
와플&요구르트
중식잡곡밥
북어채감자국
녹두빈대떡
하얀콩나물무침
오징어젓무우무침
배추김치
석식잡곡밥
바지락미역국
제육볶음
양배추쌈/젓장
얼갈이겉절이
배추김치
 17
18
19
요구르트
중식잡곡밥
미더덕된장국
돈육불고기
실곤약샐러드
상추겉절이
배추김치
석식잡곡밥
애호박맑은국
등심돈까스
그린샐러드
시금치나물
배추김치
 20
딸기쨈샌드모닝빵&우유
중식잡곡밥
쑥갓어묵국
닭강정
감자햄간장조림
비타민사과무침
배추김치
석식잡곡밥
북어채감자국
계란찜
건새우마늘쫑볶음
오이하얀무침
배추김치
 21
냉콩국물
중식잡곡밥
반계탕
오이양파&쌈장
부추겉절이
배추김치
석식잡곡밥
시래기국
동그랑땡계란전
알감자메추리알조림
돈나물무침
배추김치
 22
꿀호떡&메밀차
중식잡곡밥
소고기육개장
유자탕수육
버섯야채초무침
톳두부무침
배추김치
석식잡곡밥
시금치국
노란호박전
도토리묵상추무침
콩나물무침
배추김치
23
밤만쥬&요구르트
중식잡곡밥
시락국
돈육김치찜
연두부 & 양념장
가지양파볶음
배추김치
석식잡곡밥
북어무국
해물부추전
우엉땅콩조림
청경채생채
배추김치
 24
25
26
두유
중식잡곡밥
소고기콩나물국
야채튀김
오이도라지채무침
쑥갓두부무침
배추김치
석식잡곡밥
들깨수제비국
토마토달걀볶음
단호박꿀찜
더덕무침
배추김치
 27
미숫가루&밥풀과자
중식잡곡밥
얼갈이된장국
안동찜닭
가지찜무침
부추양배추겉절이
배추김치
석식잡곡밥
참치김치두부국
소고기채표고볶음
브로컬리초장무침
미역줄기볶음
배추김치
 28
바나나
중식잡곡밥
시래기국
브로컬리카레
단호박&연근튀김
열무젓국나물
배추김치
석식잡곡밥
비지찌개
훈제오리야채볶음
참치야채볶음
무우나물볶음
배추김치
 29
구운계란&냉복분자차
중식잡곡밥
건새우미역국
가자미구이
느타리호박볶음
오이부추무침
배추김치
석식잡곡밥
순두부찌개
충무식오징어어묵무침
김구이&간장
무우생채
배추김치
30
방울토마토
중식팥찰밥
소고기미역국
적어구이
감자샐러드
숙주미나리무침
배추김치
석식잡곡밥
닭개장
두부계란구이
표고피망볶음
오이지무침
배추김치
 31