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2022.07

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월간식단표
일 월 화 수 목 금 토
1
삶은계란/사과차
중식잡곡밥
도토리묵국
코다리엿조림
잔멸치깻순볶음
다시마채무침
배추김치
석식잡곡밥
쇠고기콩나물국
굴소스미트볼조림
맛살미역줄기볶음
치커리유자무침
배추김치
 2
3
4
바나나
중식잡곡밥
조갯살두부국
닭살깨순볶음
사각감자샐러드
참나물무침
배추김치
석식잡곡밥
열무된장국
돈육마늘조림
연근흑임자무침
건파래자반
배추김치
 5
붕어빵/녹차
중식잡곡밥
쇠고기무국
계란말이
멸치시래기조림
오이무침
배추김치
석식잡곡밥
버섯된장국
돈채피망볶음
건새우마늘쫑볶음
부추겉절이
배추김치
 6
마가렛트/사과차
중식잡곡밥
근대된장국
적어구이
아몬드단호박엿장조림
청경채생채
배추김치
석식잡곡밥
곤이알탕
홍합살부추전
느타리맛살볶음
양대콩조림
배추김치
 7
옥수수스프/크루통
중식잡곡밥
해물순두부찌개
돈육청경채볶음
감자채볶음
상추치커리겉절이
배추김치
석식잡곡밥
아욱된장국
고등어무조림
유부맛살냉채
취나물무침
배추김치
 8
찐고구마/보리차
중식잡곡밥
애호박맑은국
닭볶음
고구마샐러드
가지볶음
배추김치
석식잡곡밥
소고기미역국
계란두부전
새송이볶음
꼬시래기오이무침
배추김치
 9
10
11
사과맛쿠키/대추차
중식잡곡밥
뼈없는감자탕
생선까스/타르소스
숙주나물
오이지무침
배추김치
석식잡곡밥
꽃게된장국
닭버섯불고기
부들어묵곤약볶음
얼갈이겉절이
배추김치
 12
카스텔라/녹차
중식잡곡밥
쇠고기무국
코다리무조림
해파리냉채
호박볶음
배추김치
석식잡곡밥
새우살두부탕국
돈육메추리알조림
멸치마늘쫑볶음
숙주나물
배추김치
 13
바나나
중식잡곡밥
건새우시금치국
돈육불고기
상추쌈/쌈장
아삭고추된장무침
배추김치
석식잡곡밥
사골떡국
그린빈완자조림
청포묵김가루무침
다시마채젓갈무침
배추김치
 14
양송이스프/모닝빵
중식잡곡밥
홍합살김칫국
고등어무조림
꽃맛살샐러드
청경채생채
배추김치
석식잡곡밥
동태매운탕
표고튀김
건새우호박볶음
오복지무침
배추김치
 15
찐감자/요구르트
중식잡곡밥
닭곰탕
잡채
감자샐러드
오징어젓무침
배추김치
석식잡곡밥
콩가루배춧국
가자미구이
감자햄간장조림
콩나물무침
배추김치
 16
17
18
바나나
중식잡곡밥
건새우애호박국
제육볶음
실곤약샐러드
상추겉절이
배추김치
석식잡곡밥
바지락근대국
등심돈까스/소스
그린샐러드/참깨D
가지찜무침
배추김치
 19
미니핫도그/보리차
중식잡곡밥
북어감자국
삼치무조림
견과류멸치볶음
궁채나물볶음
배추김치
석식잡곡밥
두부된장국
스크럼블에그
건새우마늘쫑볶음
양대콩조림
배추김치
 20
카스타드/두유
중식잡곡밥
버섯매운탕
닭감자조림
새우살브로콜리볶음
열무젓장무침
배추김치
석식잡곡밥
시래기국
고기산적구이
알감자메추리알조림
숙주미나리무침
배추김치
 21
크림스프/크루통
중식잡곡밥
쇠고기육개장
탕수육
버섯야채초무침
오이지무침
배추김치
석식잡곡밥
바지락시금치국
동태포전
도토리묵야채무침
오징어젓무침
배추김치
 22
구운계란/요구르트
중식팥찰밥
소고기미역국
가자미구이
잡채
숙주나물무침
배추김치
석식잡곡밥
쑥갓어묵국
돈채표고볶음
애호박볶음
된장깻잎지
배추김치
 23
24
25
딸기맛쿠키/율무차
중식잡곡밥
북어채콩나물국
돈육가지볶음
햄감자채볶음
쑥갓두부무침
배추김치
석식잡곡밥
삼색수제비국
계란완자전
도라지오이무침
취나물볶음
배추김치
 26
딸기쨈샌드모닝빵/우유
중식잡곡밥
얼갈이된장국
훈제오리버섯볶음
콩나물맛살냉채
부추겉절이
배추김치
석식잡곡밥
참치김치두부국
돈사태찜
브로콜리초장무침
명엽채간장조림
배추김치
 27
황도
중식잡곡밥
건새우미역국
병아리콩카레
연근튀김
땅콩조림
배추김치
석식잡곡밥
비지찌개
함박스테이크조림
목이버섯야채볶음
간장양파지
배추김치
 28
야채스프/모닝빵
중식나물비빔밥
(무/애호박/고사리/콩나물)
시래기국
계란후라이
고추장/소고기다짐
배추김치
석식잡곡밥
쇠고기무국
돈민찌두부조림
어묵느타리볶음
파래김구이/간장
배추김치
 29
삶은계란/유자차
중식잡곡밥
바지락된장국
닭살곤약조림
마늘쫑볶음
치커리유자청무침
배추김치
석식잡곡밥
순두부찌개
가자미카레튀김
동부묵숙주무침
고들빼기지
배추김치
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