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월간식단표
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2016.08

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월간식단표
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1
건강차/찐감자
중식잡곡밥
새알미역국
쇠고기불고기
가지나물
오이부추무침
배추김치
석식
 2
요거트/과일
중식잡곡밥
해물순두부찌개
가자미무조림
어묵야채볶음
다시마채무침
배추김치
석식
 3
건강차/간장떡볶이
중식잡곡밥
북어국
닭가슴살장조림
고구마줄기볶음
상추겉절이
배추김치
석식
 4
요거트/두유
중식카레라이스
유부맑은장국
야채튀김
단무지무침
오이양파무침
배추김치
석식
 5
건강차/핫케이크
중식잡곡밥
오징어무국
잡채
가지나물
참나물무침
배추김치
석식
 6
7
8
건강차/찐계란
중식잡곡밥
들깨무국
돈육불고기
숙주나물
새송이곤약조림
배추김치
석식
 9
요거트./과일
중식잡곡밥
맑은조개국
가자미두부조림
단호박콩조림
열무겉절이
배추김치
석식
 10
건강차/고구마맛탕
중식잡곡밥
황태콩나물국
떡갈비
잔멸치볶음
깻잎순나물
배추김치
석식
 11
요거트/두유
중식팥찰밥
쇠고기미역국
조기구이
시금치나물
무나물
배추김치
석식
 12
건강차/카스타드
중식잡곡밥
김치찌개
꽁치구이
계란찜
고구마줄기볶음
배추김치
석식
 13
14
15
16
요거트/과일
중식잡곡밥
반계탕
오이맛살겨자채
실곤약샐러드
배추김치
석식
 17
건강차/소면
중식잡곡밥
시금치된장국
고등어무조림
꽈리고추찜
오이부추겉절이
배추김치
석식
 18
요거트/두유
중식잡곡밥
쇠고기육개장
애호박전
건새우멸치조림
마늘쫑볶음
배추김치
석식
 19
건강차/도넛
중식잡곡밥
어묵국
해물부추전
계란짐
양배추겉절이
배추김치
석식
 20
21
22
건강차/찐고구마
중식잡곡밥
두부된장국
닭도리탕
새송이버섯전
단배추겉절이
배추김치
석식
 23
요거트/과일
중식잡곡밥
맑은콩나물국
생선가스
감자채피망볶음
애호박나물
배추김치
석식
 24
건강차/단호박죽
중식산채비빔밥
계란실파맑은국
오색나물
과일
배추김치
석식
 25
요거트/두유
중식잡곡밥
시래기국
탕수육
감자조림
멸치꽈리고추볶음
배추김치
석식
 26
건강차/계란토스트
중식잡곡밥
콩비지찌개
도토리묵야채무침
새우젓계란찜
오이도라지생채
배추김치
석식
 27
28
29
건강차/찐만두
중식잡곡밥
청국장찌개
가자미카레구이
브로콜리피망볶음
가지전
배추김치
석식
 30
요거트/과일
중식잡곡밥
감자수제비
잡채
우엉조림
맛살숙주나물
배추김치
석식
 31
건강차/연두부
중식잡곡밥
새알미역국
동그랑땡전
연근조림
깻잎지
배추김치
석식