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월간식단표
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2017.08

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월간식단표
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1
요거트/과일
중식잡곡밥
된장찌개
해물완자전
감자채볶음
깻잎순나물
배추김치
석식
 2
건강차/잔치국수
중식잡곡밥
시래기국
적어구이
버섯해물볶음
애호박나물
배추김치
석식
 3
요거트/커스터드
중식잡곡밥
물만두국
생선까스/소스
비름나물
아삭고추무침
배추김치
석식
 4
건강차/생신잔치
중식팥찰밥
쇠고기미역국
조기구이
고사리나물
감자조림
배추김치
석식
 5
건강차
중식잡곡밥
어묵국
제육복음
오이무침
마늘쫑볶음
배추김치
석식
6
7
건강차/찐만두
중식잡곡밥
된장찌개
삼치구이
마늘쫑볶음
고구마줄기볶음
배추김치
석식
 8
요거트/과일
중식잡곡밥
감자수제비국
탕수육
깻잎순나물
콩나물무침
배추김치
석식
 9
건강차/과일
중식잡곡밥
쇠고기육개장
계란말이
꽈리고추찜
도토리묵무침
배추김치
석식
 10
요거트/오곡쿠키
중식잡곡밥
어묵국
두부조림
건새우멸치조림
열무나물
배추김치
석식
 11
건강차/두유
중식잡곡밥
반계탕
오이무침
무양파피클
배추김치
석식
 12
건강차
중식잡곡밥
감자수제비국
두부전
메추리알조림
다시마채무침
배추김치
석식
13
14
건강차/오곡쿠키
중식잡곡밥
오징어무국
가자미카레구이
야채샐러드
메추리알곤약조림
배추김치
석식
 15
16
건강차/계란토스트
중식잡곡밥
새알미역국
쇠고기불고기
가지나물
콩자반
배추김치
석식
 17
요거트/과일
중식산채비빔밥
계란실파맑은국
오색나물
도토리묵무침
배추김치
석식
 18
건강차/두유
중식잡곡밥
근대시래기국
오이맛살겨자채
가지나물
두부
배추김치
석식
 19
건강차
중식잡곡밥
황태무국
돼지불고기
상추깻잎쌈
오이양파피클
배추김치
석식
20
21
건강차/연두부
중식잡곡밥
북어채국
닭고기감자조림
버섯해물볶음
콩나물무침
배추김치
석식
 22
요거트/과일
중식잡곡밥
근대된장국
잡채
무양파피클
마늘쫑볶음
배추김치
석식
 23
건강차/과일
중식카레라이스
유부맑은된장국
단호박튀김
숙주나물
부추오이겉절이
배추김치
석식
 24
요거트/오곡쿠키
중식잡곡밥
반계탕
감자채볶음
치커리유자청무침
배추김치
석식
 25
건강차/두유
중식잡곡밥
해물순두부찌개
가자미무조림
어묵야채볶음
고춧잎나물
배추김치
석식
 26
건강차
중식잡곡밥
새알미역국
동그랑땡전
연근조림
깻잎지
배추김치
석식
27
28
건강차/오곡쿠키
중식잡곡밥
애호박실파계란국
연두부
멸치볶음
오이무침
배추김치
석식
 29
요거트/과일
중식잡곡밥
만두국
해물완자전
콩자반
깻잎지
배추김치
석식
 30
건강차/커스터드
중식잡곡밥
황태무국
제육두루치기
양배추쌈/쌈장
오이양파피클
배추김치
석식
 31
요거트/커스터드
중식잡곡밥
북어콩나물국
멸치고추볶음
가지전
쑥갓두부무침
배추김치
석식