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잘자기 위해서 어떻게 하면 좋을까

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작성일 2025-04-02

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어두운 방, 적절한 온도, 조용한 환경을 유지하며 전자기기 사용을 줄이는 것인데 잠자기 전 1시간 동안은 스마트폰이나 컴퓨터 사용을 피하는 것이 좋다.

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