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월간식단표
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2022.03

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월간식단표
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1
2
사과맛쿠키/마차
중식잡곡밥
쇠고기미역국
적어구이
잡채
부추양파무침
배추김치
석식잡곡밥
시금치된장국
순대야채볶음
오징어브로컬리초무침
치커리생채
배추김치
 3
밤만쥬/마시는요거트
중식잡곡밥
홍합탕국
돈육굴소스볶음
상추쌈/쌈장
모듬야채지
배추김치
석식잡곡밥
쇠고기콩나물국
옛날소세지구이
잔멸치볶음
천사채샐러드
배추김치
 4
밥풀과자/두유
중식잡곡밥
냉이된장국
카레고등어튀김
감자채볶음
참나물무침
배추김치
석식잡곡밥
감자양파국
메추리알장조림
애호박조갯살볶음
꼬시래기무침
배추김치
 5
6
7
붕어빵/녹차
중식잡곡밥
건새우근대국
쇠고기버섯볶음
연근흑임자샐러드
얼갈이나물
배추김치
석식잡곡밥
바자릭된장국
코다리무조림
구운어묵볶음
고들빼기무침
배추김치
 8
삶은계란/유자차
중식잡곡밥
홍합살미역국
삼치조림
단호박범벅
오징어젓갈
배추김치
석식잡곡밥
북어콩나물국
순대깨순볶음
땅콩조림
부추겉절이
배추김치
 9
10
찐고구마/보리차
중식잡곡밥
아욱국
숯불향돈불고기
알배기쌈/쌈장
모듬겉절이
배추김치
석식잡곡밥
떡국
동태포전
새우살브로컬리볶음
다시마채무침
배추김치
 11
바나나
중식잡곡밥
사골우거지국
가자미구이
곤약샐러드
쑥갓두부무침
배추김치
석식잡곡밥
꽃게된장국
돈민찌두부조림
느타리야채볶음
열무겉절이
배추김치
 12
13
14
카스텔라/녹차
중식잡곡밥
오징어무국
훈제오리야채볶음
우엉조림
돈나물무침
배추김치
석식잡곡밥
새우살무우국
동그랑땡엿장조림
도토리묵무침
콩나물무침
배추김치
 15
마시는요거트/밥풀과자
중식잡곡밥
시래기국
방어데리강정
어묵볶음
김구이/간장
배추김치
석식잡곡밥
참치김치찌개
떡갈비피망조림
표고야채볶음
무우미나리생채
배추김치
 16
찐빵/결명자차
중식잡곡밥
콩나물국
돈수육
상추쌈/쌈장
양파간장장아찌
배추김치
석식잡곡밥
홍함살탕국
병아리콩카레
고구마맛탕
숙주나물
배추김치
 17
사과맛쿠키/대추차
중식잡곡밥
꽁치추어탕
함박스테이크/소스
맛살콘샐러드
열무나물
배추김치
석식잡곡밥
조갯살아욱국
닭살고구마조림
시래기된장조림
상추겉절이
배추김치
 18
찐감자/요구르트
중식잡곡밥
단배추된장국
제육볶음
양배추쌈/쌈장
아삭고추된장무침
배추김치
석식잡곡밥
청국장찌개
쇠고기브로컬리볶음
아몬드단호박조림
세발나물무침
배추김치
 19
20
21
카스타드/두유
중식잡곡밥
냉이된장국
삼치구이
오이도라지초무침
참나물무침
배추김치
석식잡곡밥
곤이알탕
두부계란구이/양념장
비엔나브로컬리볶음
더덕무침
배추김치
 22
와플/보리차
중식잡곡밥
동태매운탕
불고기오믈렛
비빔당면
달래오이무침
배추김치
석식잡곡밥
쇠고기콩나물국
돈민찌표고볶음
어묵꽈리볶음
고들빼기무침
배추김치
 23
붕어빵/모과차
중식잡곡밥
두부된장국
표고탕수
조갯살호박볶음
무생채
배추김치
석식잡곡밥
새우살콩나물국
코다리무우조림
마늘쫑멸치볶음
오이양파무침
배추김치
 24
바나나
중식잡곡밥
뼈없는감자탕
새우살미나리전
꽃맛살샐러드
무우장아찌
배추김치
석식잡곡밥
손만둣국
메추리알감자조림
죽순표고볶음
톳나물두부무침
배추김치
 25
구운계란/요구르트
중식팥찰밥
소고기미역국
가자미구이
잡채
숙주나물무침
배추김치
석식잡곡밥
시락국
돈채숙주볶음
우엉채건맛살조림
돈나물생채
배추김치
 26
27
28
딸기쨈샌드모닝빵/우유
중식잡곡밥
얼갈이된장국
소불고기
온두부/달래양념장
오징어젓갈
배추김치
석식잡곡밥
북어채국
순살닭감자조림
후랑크야채볶음
단배추나물
배추김치

 29
사과맛쿠키/율무차
중식잡곡밥
호박새우젓국
코다리무조림
가지볶음
유채겉절이
배추김치
석식잡곡밥
두부김치국
돈육두루치기
우엉들깨볶음
미나리생채
배추김치
 30
밤만쥬/요구르트
중식잡곡밥
미더덕된장국
새우까스/소스
메추리알버섯장조림
치커리유자청무침
배추김치
석식잡곡밥
계란파국
두부조림
감자채피망볶음
미역줄기볶음
배추김치
 31
삶은계란/사과차
중식나물비빔밥
(무/애호박/고사리/콩나물)
시금치된장국
계란후라이
고추장/소고기다짐
배추김치
석식잡곡밥
두부북어국
고등어조림
건새우마늘쫑볶음
모자반무침
배추김치