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월간식단표
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2021.12

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월간식단표
일 월 화 수 목 금 토
1
사과맛쿠키/마차
중식비빔밥
시금치된장국
계란후라이
소고기약고추장
배추김치
석식잡곡밥
감자된장국
닭살곤약볶음
옛날소세지전
숙주나물무침
배추김치
 2
찐감자/요구르트
중식잡곡밥
북어채국
소불고기야채볶음
청포묵김가루무침
물파래무침
배추김치
석식잡곡밥
청국장찌개
돈사태장조림
애느타리버섯볶음
열무젓국무침
배추김치
3
밥풀과자/두유
중식잡곡밥
얼갈이된장국
고등어무조림
콘맛살샐러드
봄동겉절이
배추김치
석식잡곡밥
순두부찌개
표고탕수육/소스
그린빈어묵볶음
쑥갓두부무침
배추김치
 4
5
6
마시는요거트
중식잡곡밥
홍합살김치국
닭감자간장볶음
단호박샐러드
하얀오이겉절이
배추김치
석식잡곡밥
시래기국
돈채표고볶음
메추리알곤약장조림
더덕무침
배추김치
 7
삶은계란/유자차
중식잡곡밥
일식어묵국
적어무조림
새송이브로컬리볶음
동초겉절이
배추김치
석식잡곡밥
오징어무우국
너비아니파프리카볶음
건새우무조림
얼갈이된장무침
배추김치
 8
밥풀과자/우유
중식잡곡밥
바지락미역국
제육볶음
양배추쌈/젓장
무우생채
배추김치
석식잡곡밥
사골우거지국
메밀전병
도토리묵야채무침
미역줄기볶음
배추김치
 9
딸기잼샌드모닝빵/메밀차
중식잡곡밥
근대된장국
코다리살튀김
연근흑임자소스무침
더덕무침
배추김치
석식잡곡밥
들깨무채국
훈제오리볶음
잔멸치볶음
부추겉절이
배추김치
10
바나나
중식잡곡밥
건새우콩나물국
삼치구이
감자채볶음
치커리유자청무침
배추김치
석식잡곡밥
미더덕된장국
오징어동그랑땡구이
표고버섯꽈리고추볶음
참나물된장무침
배추김치
 11
12
13
카스텔라/녹차
중식잡곡밥
쑥갓어묵국
숯불향돈불고기
브로컬리맛살볶음
오징어젓갈
배추김치
석식잡곡밥
비지찌개
야채튀김
애느타리버섯볶음
우엉채간장조림
배추김치
 14
마시는요거트
중식잡곡밥
아욱된장국
닭강정
감자샐러드
톳두부무침
배추김치
석식잡곡밥
김치콩나물국
고등어구이
조갯살무우볶음
건파래무침
배추김치
 15
붕어빵/결명자차
중식잡곡밥
유부된장국
돈육카레소스
잡채어묵볶음
동초겉절이
배추김치
석식잡곡밥
사골곰탕
돈민찌두부조림
표고곤약조림
아삭고추된장무침
배추김치
 16
사과맛쿠키/대추차
중식잡곡밥
감자맑은국
코다리무조림
올방개묵오이무침
호박볶음
배추김치
석식잡곡밥
소고기무우국
홍합살부추전
비엔나야채볶음
간장양파지
배추김치
17
찐고구마/보리차
중식잡곡밥
바지락된장국
닭시래기볶음
콘샐러드
시금치나물
배추김치
석식잡곡밥
떡국
오미산적
참치무조림
고들빼기지무침
배추김치
 18
19
20
밤만쥬/두유
중식잡곡밥
소고기육개장
돈사태마늘볶음
도토리묵김치무침
취나물된장무침
배추김치
석식잡곡밥
계란파국
짜장소스
잡채
오이지무침
배추김치
 21
와플/보리차
중식잡곡밥
얼갈이국
표고소불고기볶음
잔멸치볶음
청경채겉절이
배추김치
석식잡곡밥
애호박된장국
고구마튀김
메추리알떡볶이
숙주나물무침
배추김치
 22
찐빵/모과차
중식잡곡밥
동태매운탕
두부계란구이
물미역나물
된장고추지
배추김치
석식잡곡밥
수제비국
비빔만두
호박볶음
열무된장무침
배추김치
 23
바나나
중식잡곡밥
홍합살미역국
찹쌀탕수육/소스
새송이버섯볶음
비름나물무침
배추김치
석식잡곡밥
참치김치국
동태포전
파래김/양념간장
무우생채
배추김치
24
밥풀과자/우유
중식잡곡밥
감자맑은국
가자미무조림
양배추쌈/젓장
참나물생채
배추김치
석식잡곡밥
새우살순두부국
닭살마늘볶음
도라지나물
오이겉절이
배추김치
 25
26
27
액티비아
중식잡곡밥
미더덕된장국
꽁치캔무조림
브로컬리참깨소스무침
오징어젓갈
배추김치
석식잡곡밥
북어채국
닭감자볶음
새우살호박볶음
연근조림
배추김치
 28
카스타드/생강차
중식잡곡밥
청국장찌개
등심돈까스/소스
양상추샐러드/유자D
미역줄기볶음
배추김치
석식잡곡밥
홍합살김치국
가자미구이
마늘쫑간장조림
돈나물초무침
배추김치
 29
찐감자/복분자차
중식잡곡밥
시래기국
돈수육
상추쌈/쌈장
간장양파지
배추김치
석식잡곡밥
소고기무우국
난자완스
실곤약샐러드
빨간콩나물무침
배추김치
 30
딸기쨈샌드식빵/결명자차
중식잡곡밥
순두부찌개
고등어무조림
감자채볶음
물파래무침
배추김치
석식잡곡밥
꽃게된장국
훈제오리볶음
우엉조림
부추겉절이
배추김치
31
삶은계란/요구르트
중식팥찰밥
소고기미역국
적어구이
잡채
얼갈이나물무침
배추김치
석식잡곡밥
곤이알탕
떡갈비양송이조림
도라지오이초무침
다시마채무침
배추김치