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월간식단표
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2022.11

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월간식단표
일 월 화 수 목 금 토
1
꿀호떡/사과쥬스
중식잡곡밥
호박새우젓국
오징어떡볶음
미역줄기볶음
단배추겉절이
배추김치
석식잡곡밥
돈육김치찌개
생선까스/타르타르소스
토란줄기볶음
부추겉절이
배추김치
 2
크루통/크림스프
중식잡곡밥
소고기무국
표고버섯튀김/간장
단호박조림
참나물생채
배추김치
석식잡곡밥
재첩국
순두부계란찜
매콤어묵볶음
오이생채
배추김치
 3
쁘띠샌드/야쿠르트?
중식잡곡밥
닭개장
파채너비아니
연두부/양념장
청경채무침
배추김치
석식잡곡밥
시금치된장국
채소듬뿍비빔만두
표고버섯볶음
무나물
배추김치
 4
과일
중식잡곡밥
근대된장국
제육볶음
양배추쌈/쌈장
숙주나물무침
배추김치
석식잡곡밥
맑은콩나물국
동태무조림
달콤떡강정
간장고추지
배추김치
 5
6
7
크리스피롤/두유
중식취나물버섯밥&양념간장
감자양파국
무생채
숙주나물
배추김치
석식잡곡밥
수제비국
아귀콩나물찜
김구이&양념간장
새송이초장무침
배추김치
 8
카스타드/미숫가루
중식잡곡밥
두부김칫국
유린기
우엉채엿장조림
근대된장나물
배추김치
석식잡곡밥
건새우아욱국
고등어구이
도토리묵김치버무리
치커리유자청무침
배추김치
 9
모닝빵/소고기스프
중식잡곡밥
청국장찌개
민찌두부조림
새송이버섯볶음
돌자반
배추김치
석식잡곡밥
소고기무국
부추전
멸치시래기지짐
병아리콩조림
배추김치
 10
삶은계란/율무차
중식잔치국수
단무지
밤만쥬
배추김치
석식잡곡밥
콩비지찌개
돈채숙주볶음
마늘쫑볼어묵볶음
꼬시래기무침
 11
과일
중식잡곡밥
순두부호박찌개
닭도리탕
그린샐러드&오리엔탈D
무말랭이
배추김치
석식잡곡밥
소고기육개장
고구마튀김&초간장
일미양배추무침
해초샐러드
배추김치
 12
13
14
후레시베리/식혜
중식잡곡밥
황태무국
돈채장조림
양배추쌈&쌈장
부추양파무침
배추김치
석식잡곡밥
떡국
해물완자구이
부들어묵볶음
무생채
배추김치
 15
고구마/매실차
중식잡곡밥
팽이버섯장국
함박스테이크&하이라이스
토마토스파게티
단무지
배추김치
석식잡곡밥
황태무국
돈육김치볶음
들깨토란대볶음
오이지무침
배추김치
 16
크루통/양송이스프
중식잡곡밥
모듬어묵국
닭갈비
고구마샐러드
검정콩자반
배추김치
석식채소볶음밥
바지락살무채국
칠리탕수강정
연근조림
청경채무침
배추김치
 17
쁘띠샌드/오렌지주스
중식잡곡밥
고추장찌개
김계란말이
브로콜리맛살무침
궁채절임지
배추김치
석식잡곡밥
얼큰동태탕
찐만두&초간장
열무된장나물
김자반볶음
배추김치
 18
과일
중식팥밥
소고기미역국
가자미구이
잡채
숙주나물
배추김치
석식잡곡밥
두부김칫국
스크램블에그
빨간감자조림
단배추겉절이
배추김치
 19
20
21
삶은계란/수정과
중식잡곡밥
시금치된장국
돈채가지볶음
멕시칸샐러드
참나물겉절이
배추김치
석식잡곡밥
만둣국
오색진미전
호박볶음
돌나물&초장
배추김치
 22
크리스피롤/두유
중식잡곡밥
쑥갓어묵국
성대감자조림
궁중떡볶이
오이채숙주나물
배추김치
석식잡곡밥
냉이국
계란당면만두
두부미역무침
마늘쫑멸치볶음
배추김치
 23
모닝빵/야채스프
중식잡곡밥
홍합살미역국
파인애플미트볼조림
감자채볶음
오복지무침
배추김치
석식잡곡밥
아욱국
고등어시래기조림
맛살숙주겨자냉채
다시마채무침
배추김치
 24
카스테라/요구르트
중식미소장국
나물비빔밥
무말랭이무침
배추김치
석식잡곡밥
재첩국
간장돈불고기
청포묵김가루무침
치커리겉절이
배추김치
 25
과일
중식잡곡밥
표고들깨탕
계란장조림
명엽채무침
단배추나물
배추김치
석식잡곡밥
콩비지찌개
샐러드돈까스
맛살팽이버섯볶음
실곤약초무침
배추김치
 26
27
28
꿀호떡/두유
중식잡곡밥
콩나물국
제육볶음
온두부&양념장
김가루잔파무침
배추김치
석식잡곡밥
근대된장국
너비아니피망조림
느타리버섯볶음
무나물
배추김치
 29
고구마/식혜
중식잡곡밥
콩가루배추국
동태강정
양배추겉절이
하얀콩조림
배추김치
석식잡곡밥
온도토리묵국
카레라이스
야채고로케&케찹
요구르트
배추김치
 30
크루통/옥수수스프
중식잡곡밥
버섯찌개
간장찜닭
마카로니콘샐러드
오복지무침
배추김치
석식잡곡밥
순두부백탕
김치전
감자채볶음
쑥갓겉절이
배추김치