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월간식단표
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2022.12

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월간식단표
일 월 화 수 목 금 토
1
쁘띠샌드/오렌지주스
중식잡곡밥
수제비국
고등어구이
청경채유자청무침
무말랭이
배추김치
석식잡곡밥
홍합살무국
제육볶음
양배추&쌈장
마늘쫑절임
배추김치
 2
과일
중식잡곡밥
고추장찌개
유린기
우엉채엿장조림
동초겉절이
배추김치
석식잡곡밥
시금치된장국
부추장떡
두부미역무침
가지볶음
배추김치
 3
4
5
사과쿠키/두유
중식잡곡밥
버섯찌개
닭고구마조림
맛살오이겨자냉채
된장깻잎지
배추김치
석식잡곡밥
두부김치국
생선까스&타르타르S
동부묵&묵장
무생채
배추김치
 6
삶은달걀/요구르트
중식콩나물밥&양념간장
다시마무국
미트볼데리야끼조림
열무나물
오그락지
배추김치
석식잡곡밥
유채된장국
동태무조림
연두부&양념간장
단배추겉절이
배추김치
 7
크루통/크림스프
중식잡곡밥
소고기육개장
찐만두&초간장
단호박조림
부추겉절이
배추김치
석식잡곡밥
바지락살미역국
두부구이&양념장
연근곤약조림
오이무침
배추김치
 8
찐고구마/식혜
중식<일품요리>
추가밥
잔치국수
단무지
배추김치
후식-찰보리빵
석식잡곡밥
소고기탕국
마약계란장
새송이호박볶음
궁채절임지
배추김치
 9
과일
중식잡곡밥
콩비지찌개
돈육깻잎불고기
비빔국수
배추된장나물
배추김치
석식잡곡밥
콩가루배추국
김치옥수수전
미역줄기볶음
병아리콩조림
배추김치
 10
11
12
크리스피롤/검은콩두유
중식잡곡밥
황태해장국
해물완자구이
도토리묵김치버무리
꼬시래기무침
배추김치
석식잡곡밥
소고기무국
민찌두부조림
김구이&양념장
쑥갓겉절이
배추김치
 13
찐고구마/매실차
중식잡곡밥
팽이장국
동태강정
마카로니샐러드
치커리생채
배추김치
석식잡곡밥
팽이장국
동태강정
마카로니샐러드
치커리생채
배추김치
 14
모닝빵/소고기스프
중식잡곡밥
홍합살순두부탕
짜장소스
탕수육&소스
단무지
배추김치
석식잡곡밥
시금치된장국
돈육김치볶음
온두부&양념간장
양념깻잎지
배추김치
 15
꿀호떡/율무차
중식잡곡밥
떡국
고등어무조림
양배추쌈&쌈장
돌자반
배추김치
석식잡곡밥
김치콩나물국
파채너비아니
감자채볶음
오이지무침
배추김치
 16
과일
중식잡곡밥
대구곤이알탕
부추전
느타리호박볶음
배추겉절이
배추김치
석식잡곡밥
감자양파국
닭살야채볶음
마늘쫑어묵채볶음
청경채무침
배추김치
 17
18
19
카스타드/청포도주스
중식잡곡밥
유채된장국
제육볶음
고구마샐러드
병아리콩조림
배추김치
석식잡곡밥
돈육김치찌개
파인애플미트볼조림
순두부&양념장
오이양배추무침
배추김치
 20
삶은달걀/요구르트
중식잡곡밥
온도토리묵국
계란당면만두
아몬드멸치볶음
숙주나물
배추김치
석식채소볶음밥
바지락살무채국
마파돈육가지볶음
된장시래기조림
단배추겉절이
배추김치
 21
크루통/양송이스프
중식잡곡밥
콩비지찌개
간장찜닭
천사채샐러드
치커리겉절이
배추김치
석식잡곡밥
맑은콩나물국
생선까스&타르타르S
그린샐러드&망고드레싱
오복지무침
배추김치
 22
사과쿠키/미숫가루
중식동지 팥죽
백김치
귤
석식잡곡밥
오징어무국
깻잎맛살전
두부미역무침
오이지무침
배추김치
 23
과일
중식팥밥
소고기미역국
가자미구이
잡채
숙주나물
배추김치
석식잡곡밥
청국장찌개
해물완자구이
우엉채엿장조림
세발나물유자무침
배추김치
 24
25
26
크리스피롤/두유
중식잡곡밥
김치어묵국
카레라이스
돈가스&소스
브로콜리당근무침
배추김치
석식잡곡밥
쑥갓동태탕
멕시칸샐러드
동초겉절이
검정콩자반
배추김치
 27
쁘띠샌드/율무차
중식잡곡밥
콩가루배춧국
돈채숙주볶음
연두부&양념간장
참나물생채
배추김치
석식잡곡밥
된장찌개
채소듬뿍비빔만두
호두멸치조림
김가루잔파무침
배추김치
 28
모닝빵/야채스프
중식다시마장국
나물비빔밥&계란F
오그락지
배추김치
석식잡곡밥
떡국
부추장떡
새송이버섯볶음
배추된장나물
배추김치
 29
꿀호떡/율무차
중식잡곡밥
홍합살미역국
고등어구이
동부묵숙주무침
오이생채
배추김치
석식잡곡밥
근대된장국
표고버섯튀김&양념장
부들어묵볶음
양배추겉절이
배추김치
 30
과일
중식잡곡밥
부대찌개
계란말이
호박볶음
세발나물&초장
배추김치
석식잡곡밥
수제비국
순대야채볶음
빨간감자조림
궁채절임지
배추김치
 31