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월간식단표
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2023.03

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월간식단표
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과일
중식잡곡밥
들깨미역국
제육볶음
두부쑥갓무침
배추겉절이
배추김치
석식잡곡밥
얼갈이된장국
너비아니깻잎전
어묵볶음
김자반
배추김치
 3
모닝빵/크림스프
중식잡곡밥
온도토리묵국
돈까스&소스
팽이버섯맛살볶음
청경채생채
배추김치
석식잡곡밥
수제비국
메추리알장조림
호박볶음
숙주당근무침
배추김치
 4
5
6
약과/검은콩두유
중식잡곡밥
배추된장국
오징어볶음
동부묵&묵장
치커리겉절이
배추김치
석식잡곡밥
어묵국
소고기두부조림
새송이볶음
열무나물
배추김치
 7
찐고구마/매실차
중식잡곡밥
파송송계란국
짜장라이스
표고탕수육&소스
양배추샐러드&키위D
배추김치
석식잡곡밥
감자양파국
동태포전
미역줄기볶음
완두콩조림
배추김치
 8
크루통/소고기스프
중식잔치국수
단무지
요구르트
배추김치
석식잡곡밥
유채된장국
계란장조림
세발나물&초장
배추나물
배추김치
 9
후레쉬베리/둥글레차
중식잡곡밥
맑은콩나물국
고등어구이&유자소스
궁중떡볶이
무생채
배추김치
석식잡곡밥
호박새우젓국
참치김치조림
토란대볶음
갓절임지
배추김치
 10
과일
중식잡곡밥
대파육개장
군만두&초간장
재래김구이
오이양파무침
배추김치
석식잡곡밥
홍합살무채국
오색진미전
어묵간장볶음
얼갈이나물
배추김치
 11
12
13
크리스피롤/두유
중식잡곡밥
콩나물국
빨간닭감자볶음
마카로니샐러드
돌자반
배추김치
석식잡곡밥
바지락살무국
순대볶음
우엉채조림
된장깻잎지
배추김치
 14
카스텔라/유자차
중식잡곡밥
들깨미역국
성대무조림
양배추쌈&쌈장
숙주무침
배추김치
석식잡곡밥
청국장찌개
미트볼떡조림
그린빈맛살볶음
무나물
배추김치
 15
모닝빵/양송이스프
중식잡곡밥
떡국
떡갈비피망볶음
표고버섯볶음
실곤약초무침
배추김치
석식잡곡밥
유채된장국
한식잡채
시래기조림
쑥갓생채
배추김치
 16
삶은달걀/요구르트
중식봄나물비빔밥
냉이된장국
야채춘권&초간장
김치
배추김치
석식잡곡밥
탕국
돈육새송이장조림
청포묵숙주무침
양배추겉절이
배추김치
 17
과일
중식잡곡밥
청경채국
호박채전
비엔나양파볶음
다시마채무침
배추김치
석식잡곡밥
황태무국
간장두부조림
새우멸치볶음
봄동무침
배추김치
 18
19
20
약과/검은콩두유
중식콩나물버섯밥&양념장
들깨미역국
김치양배추전
볼어묵볶음
간장마늘쫑절임
배추김치
석식잡곡밥
청경채국
함박스테이크&소스
도토리묵&묵장
열무나물
배추김치
 21
쌀과자/생강차
중식잡곡밥
동태탕
고구마튀김&초간장
두부미역무침
당근라페
배추김치
석식잡곡밥
계란국
돈육간장불고기
새송이볶음
무생채
배추김치
 22
크루통/야채스프
중식바지락칼국수
단무지
요구르트
배추김치
석식잡곡밥
된장찌개
고등어구이
단호박조림
배추나물
배추김치
 23
찐고구마/식혜
중식잡곡밥
비지찌개
순살닭강정
순두부&양념간장
오복지무침
배추김치
석식잡곡밥
느타리버섯국
오징어볶음
양배추쌈&쌈장
궁채절임지
배추김치
 24
과일
중식잡곡밥
수제비국
두부구이&달래양념장
콘샐러드
치커리무침
배추김치
석식잡곡밥
우거지된장국
채소계란말이
연근조림
돌나물&초장
배추김치
 25
26
27
크리스피롤/두유
중식채소볶음밥
유부장국
생선까스&타르타르S
브로콜리샐러드
고추잎무침
배추김치
석식잡곡밥
맑은콩나물국
찐만두&초간장
병아리콩조림
미역줄기볶음
배추김치
 28
삶은달걀/오렌지주스
중식잡곡밥
온도토리묵국
부추전
마늘쫑어묵볶음
배추겉절이
배추김치
석식잡곡밥
홍합살무채국
순두부계란찜
고사리나물
치커리생채
배추김치
 29
모닝빵/옥수수스프
중식잡곡밥
콩비지백탕
돈육숙주볶음
새우멸치볶음
꼬시래기무침
배추김치
석식잡곡밥
시금치국
너비아니&비빔야채
빨간감자조림
재래김구이
배추김치
 30
딸기샌드/생강차
중식잡곡밥
톳국밥
달콤떡강정
토란줄기조림
오이지무침
배추김치
석식잡곡밥
김치어묵국
아귀콩나물찜
햄양파볶음
얼갈이겉절이
배추김치
 31
과일
중식팥밥
소고기미역국
가자미구이
잡채
무나물
배추김치
석식잡곡밥
청국장찌개
깐풍기
연두부&양념간장
봄동무침
배추김치