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월간식단표
2023
.
04
월간식단표
일
월
화
수
목
금
토
1
2
3
딸기샌드/검은콩두유
중식
잡곡밥
김치어묵국
닭살야채볶음
청포묵김가루무침
다시마채무침
배추김치
석식
잡곡밥
미역국
동태포전
느타리버섯볶음
무생채
배추김치
4
찐고구마/생강차
중식
잡곡밥
수제비국
고등어구이
비엔나피망볶음
실곤약초무침
배추김치
석식
잡곡밥
청경채두부국
순대깻잎볶음
근대나물
돌자반
배추김치
5
크루통/소고기스프
중식
잡곡밥
맑은콩나물국
돈가스&소스
컬리플라워볶음
청경채겉절이
배추김치
석식
잡곡밥
청국장찌개
계란말이
명엽채무침
열무된장나물
배추김치
6
과일
중식
잡곡밥
미소장국
납작만두
비빔당면
단무지부추무침
배추김치
석식
잡곡밥
조랭이떡국
성대무조림
시금치나물
배추겉절이
배추김치
7
삶은계란/요구르트
중식
잡곡밥
시금치된장국
마파두부
고구마맛탕
빨간오이지볶음
배추김치
석식
잡곡밥
호박양파국
돈육간장불고기
우거지조림
쑥갓생채
배추김치
8
9
10
크리스피롤/두유
중식
잡곡밥
홍합살미역국
순두부계란찜
건새우무조림
갓절임지
배추김치
석식
잡곡밥
근대된장국
한식잡채
멸치아몬드볶음
치커리무침
배추김치
11
카스타드/요구르트
중식
잡곡밥
동태탕
김말이&초간장
감자채볶음
무말랭이무침
배추김치
석식
잡곡밥
소고기무국
부추전
느타리버섯볶음
얼갈이나물
배추김치
12
모닝빵/양송이스프
중식
잔치국수
감자새우고로케&케찹
단무지
배추김치
석식
잡곡밥
김치두부국
오색모듬전
브로콜리무침
고추잎무침
배추김치
13
모카케익/둥글레차
중식
나물비빔밥
온도토리묵국
플레인요거트&시리얼
배추김치
석식
잡곡밥
열무된장국
방어무조림
들깨토란대볶음
궁채절임지
배추김치
14
과일
중식
잡곡밥
황태콩나물국
파인애플미트볼조림
어묵볶음
배추김무침
배추김치
석식
잡곡밥
물만둣국
두부구이&양념간장
연근조림
꼬시래기무침
배추김치
15
16
17
약과/검은콩두유
중식
콩나물버섯밥&양념장
다시마채무국
생선까스&타르타르S
재래김구이
배추나물
배추김치
석식
잡곡밥
어묵국
참치김치조림
고사리나물
오이지무침
배추김치
18
꿀호떡/생강차
중식
잡곡밥
순두부국
오징어수제비볶음
고구마샐러드
오그락지
배추김치
석식
잡곡밥
시금치국
고등어구이
맛살표고볶음
얼갈이겉절이
배추김치
19
크루통/야채스프
중식
해물칼국수
식혜
배추김치
석식
잡곡밥
콩나물국
민찌두부조림
시래기조림
들깨무나물
배추김치
20
찐고구마/녹차
중식
잡곡밥
부대찌개
어묵깻잎전
새송이볶음
강낭콩조림
배추김치
석식
잡곡밥
모듬버섯국
돈채장조림
도토리묵&양념장
치커리무침
배추김치
21
과일
중식
팥밥
소고기미역국
가자미구이
잡채
무나물
배추김치
석식
잡곡밥
된장찌개
찐만두&초간장
우엉채볶음
미역초장무침
배추김치
22
23
24
크리스피롤/두유
중식
잡곡밥
탕국
간장찜닭
천사채샐러드
대파무침
배추김치
석식
잡곡밥
호박양파국
동그랑땡전
단호박조림
돌자반
배추김치
25
딸기샌드/요구르트
중식
잡곡밥
느타리버섯국
칠리함박스테이크
어묵볶음
쑥갓생채
배추김치
석식
잡곡밥
건새우아욱국
성대무조림
연두부&양념장
병아리콩조림
배추김치
26
모닝빵/옥수수스프
중식
잡곡밥
떡국
돈육김치볶음
온두부&양념장
숙주겨자냉채
배추김치
석식
잡곡밥
바지락살무국
계란찜
맛살죽순볶음
양념깻잎지
배추김치
27
카스타드/오렌지주스
중식
잡곡밥
시금치국
수제두부까스&소스
청포묵김가루무침
열무나물
배추김치
석식
잡곡밥
맑은미역국
아귀콩나물찜
시금치나물
무생채
배추김치
28
과일
중식
짜장라이스
파송송계란국
후르츠탕수육
양배추겉절이
배추김치
석식
잡곡밥
순두부국
돈육간장불고기
감자조림
미역줄기볶음
배추김치
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